足底按摩可防治12种病
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养生导读：脚上有很多养生保健的穴位，经常足底按摩可以防治多种疾病 。足底按摩的好处多，白领按摩足底可以防治颈椎病，女人常做足部按摩可缓解更年期症状……足底按摩可以防治12种疾病，我们来看看它们是什么！
足底按摩的好处
足部按摩，又称足部推拿，古代又称为足部按硗、案杌、爪幕等 。足部连接着身体的各个部位，经常进行足部按摩可以起到养生保健的功效 。足底按摩的好处多多，适当进行足底按摩可以防治以下12种疾病：
1、足底按摩防治颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变 。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效 。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜 。按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果 。
2、足部按摩可缓解更年期症状
据有关资料表明，足底按摩可缓解更年期症状，对于女性更年期患者来说，足部的保养显得非常的重要，足部的经络包括肾与膀胱，也是人体最为重要的部分，脚步的健康与否直接决定着身体的健康状况 。
女性更年期是年龄增大的表现，体内新城代谢下降，供血就会越加不足，脚部容易发生浮肿现象，中医的观点认为这是阳气无法代谢湿邪所造成的，面对这种情况不用去医院，自己在家用葱煮水来泡脚就可以，这种葱水散邪的作用非常强，可治此病 。
3、足底按摩有效预防肾衰
中国有句古话，“人之衰始于足” 。摩足就是按摩足底，是我国流传已久的自我按摩法 。搓摩足心，可以促进血液循环，祛病延年 。它还具有滋阴降火、强腰健肾、益精补髓的功效 。对男性来说，是便捷、作用明确的“保健方法” 。
摩足前，最好先用热水泡泡脚 。端坐在椅子或与小腿等高的床边，自然放松 。先把右小腿搁在对侧腿上 。手扶住右脚脚踝，另一只手的手掌搓右脚脚心120下 。搓完后，换左腿的脚心，继续按摩 。
4、足底按摩可减肥
全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖 。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度 。
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度 。以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟 。【足底按摩可防治12种病】
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