光脚走路能刺激大脑 推荐几个简单实用的脚底按摩法
简单实用的法1滚网球，缓解腰酸背痛 。可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状 。
2边看电视边踩黄豆，减肥排毒 。在沙发前面开辟一小块地方，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟 。由于黄豆大小适中，对足底穴位的刺激相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，进而达到排毒、燃脂的双重效果 。
3丝瓜络擦脚心，美肤祛斑 。每天洗脚后，用干丝瓜络等用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止 。能促使肾上腺分泌激素，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性 。
4脚趾抓地，增强胃肠功能 。如果胃肠功能较弱，不妨练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善 。
【光脚走路能刺激大脑 推荐几个简单实用的脚底按摩法】
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