天天晚上吃鸡蛋对身体好么
【天天晚上吃鸡蛋对身体好么】鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡，营养价值很高 。
但天天晚上吃鸡蛋对身体不好，原因如下：
1、晚上是一天活动机会最少的时候，体内基础代谢率降低；
2、鸡蛋属于蛋白质类食物，消化时间需要4小时，睡前消化不完全容易造成营养过剩、肥胖以及其他疾病 。
晚餐饮食应以富含维生素C和膳食纤维的食物为主，这类食物既能帮助消化，防止便秘，又能供给人体需要的膳食纤维和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益与人体健康 。
推荐阅读
- 车厘子吃几个为宜
- 怎么使用筷子 千万别再用它吃饭了越吃越短寿
- 吃蛏子有什么营养？蛏子的做法
- 常吃这10种简单食物可延寿十年
- 鲜百合怎么吃
- 天天晚上喝海带排骨汤对身体好吗
- 荷包蛋怎么煮好吃 荷包蛋如何煮
- 河蟹死了能不能吃了
- 天天洗头会怎么样啊
- 薏米怎么吃不伤脾胃