2 10款养生粥 让你告别皮肤暗黄
文章插图
10款养生粥 让你告别皮肤暗黄
1、桂圆莲子糯米粥
可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可 。常服此粥可养心补血，润肤红颜 。
2、银杞菊花粥
对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥” 。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克 。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食 。
【2 10款养生粥 让你告别皮肤暗黄】3、红枣茯苓粥
脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥” 。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克 。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食 。
4、百合粥
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥” 。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量 。将百合、粳米加水适量煮粥 。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食 。
5、芝麻核桃粥
肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥” 。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥 。代早餐食 。
推荐阅读
- 牛肉煮粥怎么做宝宝吃 牛肉煮粥如何做宝宝吃
- 白领夏季养生四秘诀 补充睡眠自我放松
- 2 办公族摆脱疲劳养生秘诀
- 钜惠来袭！2018王屋山金秋养生季吃喝玩乐全攻略！
- 天人合一，老人说的“春捂秋冻”有道理，这才是千百年来的养生经验！
- 中秋朗月桂花酒，用吴刚所捧之花，遥寄思念、践行养生两不误
- 怎么煮燕窝粥 如何煮燕窝粥
- 用剩饭怎么煮粥 如何用剩饭煮粥
- 粥要怎么煮才粘稠 如何煮粥才能粘稠
- 白茨尖养生茶价格行情,求推荐一款钢笔,要求笔尖软一点,粗一点的,不喜欢细尖钢笔,价格