2 白领手脚冰冷的罪魁祸首
文章插图
关于过食寒凉的问题，这也是现代文明病 。很多人其实不只是冬天手脚冰凉，即使在夏天也一样 。而这些都和进食过多的寒凉食物有关 。这些寒凉的食物，不只是冷饮、啤酒，还包括热带的水果，这些寒凉的食物进入体内，就会使得我们的气血运行变慢，肢体的末端就不容易得到我们的血液的供应 。即使是我们夏天进食的这些寒凉物质，有时到了秋冬才显现出来 。
因此，对于大多数白领而言，在秋冬要多食一些热性温性的食物，像羊肉，狗肉，以及各种坚果，如松子、开心果等 。具体什么是热性食物，什么是寒性食物，什么是平性食物，大家可以参考这篇文章：寒凉温热食物分类大全 。
原因四：缺少运动
现在很多白领天天和电脑打交道，没有时间做户外运动，气血运转缓慢，人体的阳气无法得到升发 。中医认为，动则生阳 。什么意思呢，就是人多运动，就会加速周身的气血运行，这样人体就不会感觉冷了 。
凡是滑过冰的人都会有这样的体会，尽管天气寒冷，冰鞋被绑在脚上紧紧的，但是我们滑了一会儿，就会感觉脚很热 。这是什么道理呢？大家一定知道中里巴人老师教大家做的一节操叫金鸡独立，其目的是引气血下行到肢体的末端 。滑冰的道理也是一样 。当我们滑冰的时候，双脚受力比较多，交替变换重心，实际上和金鸡独立的道理是一样的 。
知道了上面这四点，我们就明白了该如何做了 。希望广大的白领朋友多做户外运动，减少在电脑面前的时间 。如果长期的手脚冰凉的局面得不到改善，就说明人体的亚健康状态很严重了 。【2 白领手脚冰冷的罪魁祸首】
推荐阅读
- 冰心生平事迹 关于冰心生平事迹
- 怎样收缩毛孔
- 冰箱怎么能除臭味
- 2 夏季女性手脚冰凉七大调理方法
- 冰糖山楂怎么煮 冰糖山楂做法
- 白领如何午睡更健康 五个实用妙招睡个好觉
- 带鱼放冰箱好多天还能吃吗,带鱼冰冻多长时间不能吃
- 高冰飘花翡翠手镯价值介绍 高冰飘花翡翠手镯价格怎么样
- 缓解手脚冰凉 三大良策来帮你
- 白领夏季养生四秘诀 补充睡眠自我放松