不要挤压到腹部胃疼的时候尽量不要让腹部收到挤压 ， 如果有系皮带或者腰带的话尽量把它松开 ， 这样可以保障胃气流通顺畅 ， 让腹部舒服一点 。如果你经常胃疼的话 ， 建议平常尽量穿舒适宽松的衣服 ， 以避免腹部受压 。
文章插图
2揉按腹部胃疼的时候可以适当按揉腹部 ， 两手交叉 ， 男右手在上 ， 左手在下;女左手在上 ， 右手在下 。以肚脐为中心揉按腹部画太极图 ， 顺时针36圈 ， 逆时针36圈;此法可止痛消胀 ， 增进食欲 。
文章插图
3适当吃点东西很多时候胃疼大多都是因为饥饿产生的 ， 这个时候如果有软质食物的话 ， 吃一点 ， 比如面包、饼干等是很管用的 ， 但不要喝牛奶 ， 也不要吃硬的东西 。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里 ， 以备不时之需 。
文章插图
4吃饭细嚼慢咽胃疼的时候吃饭更加不要狼吞虎咽 ， 而要细嚼慢咽 ， 对食物充分咀嚼 ， 使食物尽可能变“细” ， 以减轻胃的工作负担 。咀嚼的次数愈多 ， 随之分泌的唾液也愈多 ， 对胃黏膜有维护作用 。
文章插图
【备孕期间胃疼怎么办 胃疼就要这样做】 12
推荐阅读
- 夏天备孕怎么调理身体 夏天备孕这样做包你怀上宝宝
- 想要怀一个可爱的狗宝宝，该如何备孕？
- 备孕前一定要调好月经才能怀孕吗？
- 备孕期间怎么吃 几款食物不能少
- 备孕前，先治好妇科炎症
- 夏天备孕不想吃饭怎么办 不想吃饭就要这样做！
- 这些备孕要素，让你大大提高受孕几率！
- 科学备孕：孕育健康宝宝从孕前检查开始
- 月经期间腰疼吃什么好 来事了腰疼就吃这6种食物
- 男人备孕要吃叶酸吗 男性也需要补充叶酸吗？