母乳期吃什么解热便秘
一般情况下，吃奶粉的宝宝比较容易便秘，吃母乳的宝宝大便稀的比较多 。但是有些吃母乳的宝宝也会便秘，有两个原因：一是母乳中的蛋白质含量过高 。二是母乳不足 。
母乳蛋白质含量过高主要发生妈妈吃了过多的高蛋白食物之后 。食物中的蛋白质大量进入母汁，宝宝吃了之后大便成偏碱性，变得比较干硬，不易排出，于是就导致了便秘，此时妈妈要及时调整饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，使乳汁中的蛋白质水平迅速降到正常的水平，宝宝就不会在便秘了 。
母乳不足引起的大便异常其实就是排便减少 。如果母乳不够给宝宝吃，宝宝总处于半饥饿状态，排便自然会减少，甚至2-3天排便一次 。如果家长经验不足，就会把这种情况误以为是宝宝便秘 。母乳不足的对策是给宝宝添加代乳品 。比如奶粉，等宝宝四个月大后就可以添加辅食 。
就是平时多吃水果，多吃菜，多喝水，适当地给宝宝顺时针按摩一下肚子，这样就可以有效地防止宝宝便秘啦 。【母乳期吃什么解热便秘】
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