你可知道？周末大餐对身材危害大
很多上班族都在抱怨公司的工作餐实在太难吃，就如同鸡肋，食之无味弃之可惜 。所以很多人喜欢在周末邀请好友搞个聚餐去大吃一顿 。久而久之就养成了周末补偿性饮食习惯......
【你可知道？周末大餐对身材危害大】很多上班族都在抱怨公司的工作餐实在太难吃，就如同鸡肋，食之无味弃之可惜 。所以很多人喜欢在周末邀请好友搞个聚餐去大吃一顿 。久而久之就养成了周末补偿性饮食习惯 。其实这个不是什么明智之举，尤其对身材的危害大 。
周末补偿型饮食习惯对身材的危害大，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素 。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键 。
周末补偿型
周一到周五过着苦行僧的日子，对饮食非常节制 。到了周末，可解放了!馋了一周的嘴就等着这两天呢!让所有的食物来得更猛烈些吧，反正一周就放纵这么两天!问题不大!你的嘴也是遵循这样的规律吗?那么你的饮食人格”应该是周末补偿型 。
破坏力：
美国有关机构对居民体重最新调查的结果显示：凡周末毫无节制的大吃大喝者，其对身材的危害远大于偶尔一时的解馋贪食者 。
对策：
周末如果想多睡一会儿，可以考虑推迟午餐时间或取消晚餐，也可以取消午餐，晚餐早点儿吃，以减少不吃午饭的不适 。
周末多有应酬或家庭聚会，免不了喝酒 。别忘了，葡萄酒或啤酒也应计入正餐所摄入的热量 。酒精之所以会阻碍身体里的脂肪燃烧，是因为人体需先将酒精予以分解，而在这期间，身体从食物中所摄取的脂肪已经直接入驻臀部了 。
良好的饮食习惯才是大家维持身材，拥有健康的不二法门 。如果您也有周末补偿性饮食习惯的话，为了您的健康赶紧改掉吧!大众养生网将为您提供更多更好更详细的健康饮食习惯的内容 。
推荐阅读
- 周末到底是星期六还是星期天
- 电饭锅怎么用来熬骨头汤？
- 大寒养生防病三秘诀你不知道的养生秘诀在这里！
- 治疗过敏性鼻炎有了新方法
- 科目二周末可以考吗
- 关于古惑仔的经典句子
- 炖汤的做法是怎样
- 大蓟的配方和药效你知道吗
- 鱼腥草的特殊用途你知道吗
- 玉竹的药理偏方你应该知道