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夏天多久洗一次头 夏日清爽洗发有讲究

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炎热的夏季要到了，炎热的天气让你每天都会洗澡，洗澡的时候顺便就会把头也洗了，但是你知道在夏天的时候，多久洗一次头才最好呢?频繁洗头可以吗?夏日洗头有哪些讲究呢?下面就随小编一起瞧瞧去 。
夏天多久洗一次头?
夏天洗头，要留意洗头的频率 。那么夏天多久洗一次头呢?
第一，把洗头的频率提高，在基本的参数上除2，如果冬天的时候你是4天洗一次，那么在夏天的时候就要2天洗一次头 。
夏天天气炎热，人体容易出汗，汗液与过剩的油脂和污物结合在一起，头发自然就脏得较快 。只有及时清洗才能恢复秀发的清洁顺滑 。因此，夏天有条件的话最好每天洗一次，或是两天洗一次 。
另外，每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数 。
1、油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康 。
2、中性或干性发质：清洗头发不要太频繁，一般是2到3天一次就可以了 。如果是经常在户外活动的，因为紫外线的照射以及空气中的粉尘，为了保护头发啊，可以每天洗头 。
【夏天多久洗一次头 夏日清爽洗发有讲究】3、脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力;第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发 。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的 。
有些人一天要洗几次头，小编告诉你，夏天洗头勿太频!夏天天气热，毛孔张开，分泌的油脂旺盛 。而油脂分泌过多会把头发的毛囊压扁，导致毛发根基不牢，容易脱落 。此外，夏天阳光强烈，同样会灼伤头发，造成头发根部脆弱导致脱发 。头皮上有一层保护膜，那是必要的油脂，如果洗头太勤，把这层保护膜洗掉，头皮为了保持平衡，反而会分泌更多油脂 。
对于头发稀少的人，建议两天洗一次头 。另外，洗发时尽量使用中性洗发水，经常用强去油的洗发水会造成头皮水油分泌失去平衡 。防止脱发还有一个方法是多按摩头部：晚上睡觉前，用指腹从前往后、从左往右轻轻敲打按压 。另外，吃东西也不要太油腻，甜食少吃 。油脂和糖分摄入过多，也会分泌大量的油脂 。
同时，你也需要换用一些特别适合夏季的产品，比如有薄荷清凉感的，控制头皮出油的等等，用起来就会比较爽利 。因为夏季的头皮会比其它季节的更易出油，和皮肤护理是同一个性质，当然要用不一样的产品 。
夏日清爽洗发有讲究
1、打湿头发 。太热的水容易令头发干燥(对皮肤也是)，温水就可以了 。头皮是最容易藏污纳垢的地方，比如分泌的油脂和粉尘等，所以保证你的发根和头皮也被水浸湿，还有脑后不容易看到的头发内侧哦，这样洗发水才能浸润每一寸发丝 。
2、洗发香波加水揉搓 。根据头发长短，将适量洗发水倒在掌心，然后加水轻轻揉搓一下 。从头顶开始，将洗发水抹到头发上，然后顺着头发往后到脖子，直到发梢 。注意你后面不容易看到的头发 。
3、轻柔按摩头皮 。头皮健康决定着你的头发是否健康，头皮按摩则是近些年新推出的概念 。你可以用专门的头皮按摩膏，也可以在涂好洗发水的空当来给头皮做个按摩 。轻柔的按摩能促进头皮健康，帮助释放压力，还能更好地去除污垢的残留 。
4、冲洗干净 。按摩后，用温水至少冲洗一分钟，将洗发水完全冲洗干净 。
如果你的头发天生爱出油，夏天你可以省略护发素这一步 。另外，如果你的头发随后要进行蓬松造型的话，也可以省略掉护发素这一步，因为它让头发垂顺，所以会增加造型难度 。护发素的使用方法和洗发水一样，不过注意避开发根，否则会引起头皮油腻 。护发素也要完全冲洗干净，如果残留在后背还容易引起后背上长痘痘哦 。
夏天冷水洗头有损健康
炎夏之时，一些人为了图凉快，很喜欢用冷水洗头 。此外，还有一些人需要加班工作时，为了驱赶睡意，也习惯用冷水洗一下头来提提神 。用冷水洗头，尽管可以达到暂时消暑以及驱除睡意的目的，但同时也会给人的健康带来巨大的伤害 。
气温高时，人的部分热量需要通过头部散发，因此血管比平时明显扩张，毛孔放大，如果此时用冷水洗头，头部受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤表面血管骤然收缩，毛孔迅速关闭，导致体内的热量不能顺畅地散发出来，消暑效果大打折扣 。同时，人的头部从热环境猛然进入冷环境，缺乏过渡，很容易引起感冒等疾病 。
其实，夏季出汗之后，最好先适当饮用一些盐开水，把汗擦干，适当休息一段时间后，用温水洗头或洗澡，消暑效果更好一些 。水温不宜太烫或太凉，避免刺激损伤发质，以38—40℃为宜 。
晚上洗头发是对身体不利
对女性朋友来说，晚上洗头发是对身体不利的 。尤其是身体抵抗力弱的人，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或局部受寒就易感冒 。用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量 。
因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用电风吹把头发吹干后才睡，这样，才不容易感冒 。头发未干的情况下睡觉，容易感冒 。

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