健康美味的早餐有哪些 健康美味的早餐
大家好，闻承星来为大家解答以上问题 。健康美味的早餐，健康美味的早餐有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、绿豆奶 。准备干绿豆50g，泡好的黄豆80g，黄冰糖20g，清水1100ml左右 。黄豆提前泡好，绿豆干 。将绿豆、黄豆、黄冰糖放入破壁机中，加入清水至1200ml的位置，开始制作“豆浆”功能；破壁机打完之后，倒出来晾凉就可以喝了 。绿豆可以清热解暑 。夏天，我家经常煮绿豆汤 。除了做绿豆汤，做绿豆豆浆也不错 。加点冰糖味道更好 。你也可以冰镇后饮用 。如果你喜欢，你可以试一试 。
2、猪肉西葫芦煎饺 。面粉200g、酵母粉2g、清水120g、西葫芦半个、猪肉馅100g左右、酱油、盐、五香粉、葱姜料酒；将适量食用油、清水、酵母粉混合均匀，将面粉放入面团中，盖上保鲜膜发酵25分钟左右；发酵面团体积增大，中间呈蜂窝状；西葫芦洗净，搓成细丝，用刀切开，切碎备用；解冻后，在猪肉馅中加入盐、酱油、葱姜料酒、五香粉，朝一个方向搅拌均匀 。调料都放在猪肉馅里，一点咸都无所谓 。后面加西葫芦的时候，就不需要再加什么调料了 。将切好的西葫芦放入调味好的肉中，朝一个方向搅拌均匀 。西葫芦会露出水面一点，它会收缩 。没关系，再搅拌一会儿，让它和肉充分混合；将小面糊擀成馒头皮，四周较薄，中间略厚，放入猪肉和西葫芦馅，香味好；炒两分钟后，往锅里倒入清水，加水至包子三分之二，因为包子比较密实，水少不容易熟；盖上锅盖，煎10分钟左右 。透过透明的盖子，可以看到水快没了，包子鼓鼓囊囊的 。在锅盖上闪一个小缝，散热 。继续小火煎1-2分钟，然后开盖合口，捏紧馒头褶皱，依次包好所有馒头，深锅加热，转小火，刷一层食用油，将馒头放入锅中煎2分钟 。因为我想把包子都放进去，有点密；将发酵好的面团放在揉面垫上，撒上干面粉，揉圆，揉久，切成小面糊；熟包子又白又肥，包子皮不会回缩变色 。煎至锅内无水后，即可将包子底部关火，将包子扣出，装盘 。底部都是焦香的，很好吃 。
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