鬼压床”竟是因为它在作祟
“”是因为它在作祟【鬼压床”竟是因为它在作祟】从脑电来看，人的睡眠分慢眼动睡眠和快眼动睡眠，人犯困了会先进入慢眼动睡眠期，睡眠由浅转深，再进入快眼动睡眠期，随后又进入慢眼动睡眠期，一个晚上会出现这样的周期4-5个 。“睡瘫症”多发生在入睡时或将醒时 。
“鬼压床”的发病原因，目前有的是可以解释的，有的则还不明 。偶尔出现“鬼压床”对身体并无大碍，不必过度焦虑 。发作时别人触及身体或向其说话常可中止发作 。特别提醒一句，如果多次发作“鬼压床”，一定要注意自己的睡眠习惯、作息规律，避免晚睡晚起、睡得过多或过少；还需注意改善睡眠的外部环境因素，如被子不宜太厚重、室温不宜过高等；还要注意调节体质和情绪 。
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