青少年视力保护 从点滴做起
快速发展的社会为我们提供了一系列社会进步所带来的产物 。不断更新换代的电子产品几乎成了年轻人不可或缺之物 。但由此而导致的一些的不良结果同样也不可忽视，如青少年学生这个群体受电子产品的干扰，使本身就视力堪危的他们，眼视力不断下降 。
有报告显示，我国青少年近视者，初中生就高达百分之五十以上 。如此高的比例不得不引起所有学生和家长的重视 。今天，我们就来为广大青少年近视者提供一些有助于保护视力的措施 。
保护视力的措施
看书写字时保证距离 。青少年在学习过程中应注意保持眼睛与书本之间的距离在30厘米以上，并坚持以形成一个良好的习惯 。
看书时光线不宜过强或过暗 。看书时无论光线过强或过暗，时间一长都将会导致眼疲劳，使眼球不适应，长期以往必将影响视力 。
注重劳逸结合 。眼睛尽量不要较长时间盯着一处看，否则容易造成视疲劳 。建议每个1小时左右就应该适当的让眼睛休息休息，或是做眼保健操缓解眼疲劳 。
纠正不良生活习惯 。很多青少年往往躺在床上或坐公交时玩手机；平时看书时东倒西歪等等，这些不良的习惯都会致使视力下降 。广大青少年应及时纠正 。
注重锻炼 。青少年经常参加体育锻炼，不仅能够增强体质，更能促进身体的新陈代谢功能，增加眼部神经血液循环 。继而有效的消除了眼疲劳，保护视力 。
多吃有助视力的食物 。一些含有锌、钙、铬等微量元素的食物都非常有助于视力的提高 。平时可选择多吃一些蔬菜水果，动物肝脏等 。
青少年正处于人生的起步阶段，拥有一个良好的视力是很重要的 。所以，大家应该坚持从平时的点滴做起，为自己的将来负责 。
【青少年视力保护 从点滴做起】
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