“哭”竟是最有用的发泄方式,情绪健康要偶尔大哭
哭泣是自我保护的行为美国明尼苏达大学心理学家威廉·弗莱对哭泣做了5年的研究,结果显示,一个月内,男人最多哭7次,而女人的流泪次数则超过30次 。以色列特拉维夫大学进化生物学家哈森说,哭泣是一项人类高度进化的行为 。和语言一样,只有人类才有真正意义上的哭泣 。
张天布主任告诉采访人员,尽管悲和哀是最强大的“催泪弹”,但除此之外,喜、怒、惧都能让人落泪,比如,太害怕了会哭,太高兴了会哭,还有被气哭的 。应该说,所有这些都是人类一种正常的行为反应 。
哈桑最近的一项最新研究发现,眼泪甚至可以发送自我保护的信号 。它会模糊人们的视线,防止自己对别人做出攻击性行为;同时,又能显示自己的脆弱,让对方降低戒心和敌意,不会随便做出伤害行为;进一步讲,对方看到一张流着泪的脸,也会引发怜悯之情,进而不自觉地给予支持 。
哭泣帮助提升情绪从情感上说,哭泣能帮助提升情绪 。美国南佛罗里达大学研究发现:落泪让近90%的哭泣者的情绪得到了明显改善,哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用 。
1哭泣是一种安全有效的应对压力方式
它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放,而有些用语言无法表达出的情感,也可以通过哭泣来传递,特别是在婚姻关系中 。
2哭泣对婚姻关系有益
3哭泣是进行情感沟通的重要手段
综上可见,适当地哭一场竟有这般神奇的疗效 。发泄情绪就是治疗自己心理问题,保护自己的一种行为 。请大家记住本文内容哦!
【“哭”竟是最有用的发泄方式,情绪健康要偶尔大哭】
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