4 白领身体12处最受伤
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【4 白领身体12处最受伤】易患问题：加重心脏负担
真相：对年轻女性来说，最可能危害心脏健康的行为是体重变化 。如果一年中体重减少或者增加10斤，心脏的健康就会受到明显损害 。
特别护理
1、减肥速度 。专家指出，减肥首先指向的是一种健康的生活方式，你可以在两年内形成，所以它是个长期的过程 。安全的减肥速度是每周减重0.5公斤，每个月不要超过5公斤的上限，否则会因为减肥速度太快引发各种疾病 。
2、控制体重 。脂肪一旦开始增加，不会只停留在局部，而放过全身，到时候连血液中都满布脂肪细胞，笨拙的血液无疑会给心脏工作加重负担 。健康专家认为，保持体重恒定是一项对全身器官负责的工作 。
肺
脆弱关键词：吸烟 空气污染
易患问题：肺癌130万：肺癌在全球的发病率占所有癌症的12% 。每年全世界有超过130万人被确诊患有肺癌 。真相：吸烟及二手烟是导致肺癌的头号杀手，烟草中的一氧化碳和焦油强烈刺激、毒害呼吸道，同时损坏气管壁及肺泡 。另外，城市中的空气污染、人们因为过劳造成的虚弱体质，也为免疫功能下降增加了机会 。
特别护理
1、戒烟，拒吸二手烟 。理由无需陈述，时机刻不容缓 。
2、摩喉 。仰头，拇指与其他四指张开，虎口对准咽喉部，向下按搓，直至**，双手交替按搓20次为一遍，连续做1～3遍 。可以利咽健肺 。
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