五种明星水果能降压 睡前吃效果惊呆了
文章插图
【五种明星水果能降压 睡前吃效果惊呆了】1.桔子
桔子含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素 。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化 。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱 。
文章插图
2.苹果
苹果含有苹果酸、拘橼酸、维生素A、B、c等10余种营养素 。常食苹果可改善血管硬化，近年来，有人研究证明，多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者 。
文章插图
3.香蕉
含有淀粉、果胶、维生素A、B 。c工等多种物质 。能清热降压、利尿解酒，防上高血压引起的脑溢血和中风，可用香蕉皮或果柄30—60克，煎汤服 。有条件的可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳 。
文章插图
4.荸荠
含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等七种营养物质 。鲜荸荠(洗净)、海蜇(洗去盐分)各30—60克，煮汤，日分3次服，有良好的降压和化痰作用 。
文章插图
5.山楂
能扩张血管、降低血压、降低胆固醇 。选山楂10粒(鲜品为佳)，捣碎加糖30克，水煎服，有良好的降压、健胃消积作用 。
推荐阅读
- 前列腺炎吃什么水果比较好
- 风湿吃什么水果比较好
- 夏天吃这五样美容水果 皮肤水水哒
- 换季时节容易感冒 六种水果帮你止咳护嗓
- 冬天为何总是肝火旺？五种食物有助于灭肝火
- 对号入座：这五种女人，一定要做孕前检查！
- 冬季皮肤干燥如何补水 冬天养颜这些水果就够了
- 睡觉的时候要注意 五种东西别放在床头
- 初夏水果有四宝 千万别错过了
- 新疆七八月份有什么水果