冬季如何进补，才能达到养身之道？
【冬季如何进补，才能达到养身之道？】冬季吃萝卜赛过小人参l萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸 ， 糖化酵素和芥子油 ， 对人体消化功能大有裨益 。芥子油具有辛辣味 ， 能促进肠胃蠕动、增加食欲、帮助消化 。l萝卜味甘辛、性凉 ， 呕吐时将其捣碎 ， 有和胃、止吐、消食作用 。l萝卜含有纤维木质素 ， 能提高巨噬细菌、异物以及坏死细胞的功能 ， 从而加强人体抗癌的能力 ， 以生萝卜最好 。
l忌盲目食狗肉吃狗肉后不要喝茶 ， 茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合 ， 会生成一种物质 ， 可使肠蠕动减弱 ， 大便中的有毒物质和致癌物质 ， 就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收 。
l忌虚实不分虚则补 ， 不虚则正常饮食就可以了
l忌慕名进补胃酸过多者、肾功能不全者、胆道疾病者不宜喝鸡汤
l忌无病进补补药也不能多多益善 ， 任何补药服用过量都有害
“冬令进补”中医膏方将药物煎汤 ， 加入阿胶、鹿角胶、龟板胶 ， 共同煎熬成膏状 ， 一般在冬至前一周至立春前服用 ， 冬天是一年四季中保养、积蓄最佳时机 ， 更好的发挥药物作用 ， 提高机体抗病能力 。
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