黄金时段如何养生？ 睡前排毒有九大妙招
9招，醒来变漂亮！1敲胆经：活血排毒、排水肿
【黄金时段如何养生？ 睡前排毒有九大妙招】按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去 。
如何敲胆经？
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间 。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位 。
注意：太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了 。因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象 。
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