5种食物不适宜体寒的女性
导读：尤其虚胖体质 ， 千万不要食用决明子 ， 它可能会加重你的消化不良 ， 不但不能分解脂肪 ， 还会延长食物在体内存储的时间 ， 让你和减肥之路背道而驰 。
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现在的不少女性都是寒性体质 ， 寒性体质需要慢慢调养的 。下面就有五种食物是寒性体质女性需要注意食用的哦 。
1、薏仁
【5种食物不适宜体寒的女性】薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛 ， 薏仁被称作“汉方中的平民天后” 。
薏仁会使身体冷虚 ， 体质偏凉的女性不适宜长期食用 ， 孕妇和正值经期的女性则应该避免食用 。另外 ， 薏仁所含的糖类黏性较高 ， 吃太多会妨碍消化 。
2、决明子
决明子甘、苦、寒 ， 具有降脂、通便、排毒的作用 。
对于体质寒凉的女性来说 ， 决明子会引起腹泻、虚寒 。尤其虚胖体质 ， 千万不要食用决明子 ， 它可能会加重你的消化不良 ， 不但不能分解脂肪 ， 还会延长食物在体内存储的时间 ， 让你和减肥之路背道而驰 。9-15克为决明子的安全剂量 。
3、芦荟
从保湿防晒、祛斑除皱 ， 到营养肌肤 ， 保持皮肤柔润光泽 ， 甚至预防衰老、护发 ， 芦荟几乎是美容全能 。
芦荟虽有治病、美容的作用 ， 但也含有一定的毒素 。有报道称 ， 食用9～15克芦荟就可能发生中毒 ， 引起恶心、腹泻等症状 。现在 ， 有些MM拿生芦荟做主餐 ， 在专家看来 ， 这是很恐怖的事情 ， 因为芦荟性寒味苦而清泻 ， 外用甚至可以治疗烧伤 ， 可见其阴冷程度之深 ， 体质寒凉的人还是慎用为好 。生吃芦荟也好 ， 搭配温补食物烹调也好 ， 一般每天5克就够了 ， 切记一定要去皮吃 。
4、金银花
金银花具有降火气、祛湿气的作用 ， 它含有的樨草素 ， 能强力渗透毛孔 ， 抑菌、杀菌 ， 还能防止毛囊皮脂腺导管管栓塞 ， 有利于皮脂的排出 ， 预防皮脂淤积形成粉刺 。
脾胃虚弱的人 ， 大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状 ， 那么还是少用金银花为好 。金银花味苦、性寒 ， 摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状 ， 加重脾胃的不协调 。金银花的常规用量为10-30克 。
5、菊花
菊花具有美容功效 ， 它富含的香精油和菊色素 ， 能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生 ， 并能柔化表皮细胞 ， 因而能去除皱纹 ， 使面部皮肤白嫩 。
菊花茶大概是人们最放心的茶饮了 ， 以为谁都可以喝 ， 其实不然 。菊花也属于寒性的药物 ， 体虚的人本身抵抗力就弱 ， 很容易腹泻 ， 还是少喝为好 。
以上介绍的5种食物 ， 体寒的女性朋友应该远离它哦 ， 多吃只会让你身体更寒哦 。
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