大蒜鸡丝粥材料：鸡胸肉、大蒜、白米、盐、油、太白粉 。
【高龄女性助孕食物 年纪大也能轻松怀孕！】 做法：
1.将白米洗净，加水煮成粥 。
2.鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀 。
3.大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油，备用 。
4.待粥将熟时，放人鸡丝，加盐调味，盛盘，撒上大蒜丝即可 。
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2温补鹌鹑汤材料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克 。
做法：
1.鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用 。
2.将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁 。
3.将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可 。
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3参鱼瘦肉汤材料：鱼鳔、猪瘦肉、枸杞子、太子参、生地
做法：
1.将鱼鳔用净水泡软，切成小条状 。
2.猪瘦肉洗净，切丝，其余用料洗净 。
3.将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时 。
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4杞子二肚汤材料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量 。
做法：
1.将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中.
2.加上清水适量煮至二肚熟后 。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服 。
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