秋季皮肤怎样保养
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文章目录秋季皮肤怎样保养1、秋季皮肤怎样保养之补充体内水分
饮用足够的水,饮水量为每日6-8杯,同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面,给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面,以减少表面水分散发 。
2、秋季皮肤怎样保养之选择合适的护肤品
选温和的洗面奶,不含酒精成分的化妆水,滋润但不油腻的日霜及晚霜,有增白效果的软性面膜等 。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂,促进血液循坏,有效改善皮肤生理环境,减少皮肤皱纹 。
3、秋季皮肤怎样保养之皮肤护理分白天和晚上
白天的护理,坚持每天做两次面部清洁,让皮肤洁净、滋润,外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理,先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜,适当地热敷,让营养渗透到皮肤深层中去 。
4、秋季皮肤怎样保养之小心去角质
虽然秋冬的代谢较慢,很多人会建议在换季时勤去角质,但事实上,秋冬的肌肤很干燥,对外在环境刺激的抵抗力也会降低,肌肤变得脆弱无比 。因此,这个时期要小心温和地去除角质,并且同时加强角质层的修护,才能够让肌肤有坚韧的保护能力 。
5、秋季皮肤怎样保养之爽肤水宜敷不宜拍
洁面后一般人的习惯是用手或化妆棉拍上爽肤水,但敏感皮肤却不适宜,这样会刺激皮下组织及血液循环而出现红印,最好将化妆棉沾上爽肤水后,敷盖敏感位置即可 。
秋季皮肤保养吃什么1、银耳
又叫白木耳,其主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等微量元素,滋阴、润肺、养胃、补益,解秋燥 。银耳中含有一种重要的有机磷,可以消除肌肉疲劳,缓解秋乏 。它富有天然植物性胶质,滋阴润肤,长服可以祛除脸部黄褐斑、雀斑 。此外,它对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 。须注意的是,银耳宜用开水泡发,泡发后应去掉未发开的部分,特别是那些呈淡黄色的东西 。而作为菜肴,银耳主要做甜菜、汤菜 。如果冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高 。
2、芝麻
是常用的滋补强壮的保健食材,可以养血,降低胆固醇,保护心脑血管,增强体质,延年益寿 。其富含油脂,有润燥通便作用;富含维生素E,可以治疗皮肤的干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽,防止各种皮肤炎症 。
秋季女人保养皮肤喝什么汤1、山楂赤豆汤
山楂15克、金银花5克、赤小豆200克、冰糖100克 。先将山楂、金银花同入锅内、加水适量、煮20分钟后、滤去渣质、入赤小豆同煮至烂熟、放少量冰糖调味食用 。此排毒养颜汤块字味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品,而且山楂的酸性还有养肝护肝的功效 。
2、燕窝蜜枣汤
红糖适量、将燕窝用清水泡开、除去杂质、然后与蜜枣同放入锅内、加水适量、煮至蜜枣烂熟、再入红糖调味食用 。此排毒养颜汤有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润 。
【秋季皮肤怎样保养】3、银耳红枣汤
材料:银耳50克,红枣20粒 。圆肉5钱 。冰糖适量 。银耳泡发,洗净,剪去蒂,撕成适当大小的片;红枣去核洗净;圆肉水洗清 。加水适量,与以上材料共煲,至银耳软滑即可 。冷热饮均可 。
功效:银耳低卡又高纤,很适合想减肥的美眉 。最适合怕胖又想吃甜食的美眉 。银耳红枣汤,健脾补气、活血行瘀、使面色光润 。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效 。
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