中老春季养生茶,春季有哪些养生茶?
春季有哪些养生茶?1、枸杞红枣茶 春困还可以饮用一些药茶做为辅助，促进体力恢复 。
首先是传统的枸杞红枣茶 。用枸杞子10克，红枣3粒，加冷水适量，大火煎煮5分钟，代茶饮 。
2、玫瑰花茶 玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季养生饮用 。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣 。
3、枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳 。
春季老人应该如何保健1、老年人春季要有良好的饮食习惯，如食物多样化，粗细搭配 。
【中老春季养生茶,春季有哪些养生茶?】适当的吃含蛋白高的食品，如奶类、鱼类、禽蛋、瘦肉等 。控制食盐摄入量 。
2、春季老年人 养生忌油腻、酸涩、生冷之物，不要过度饮酒 。3、春季老人饮食宜清淡，可多吃一些新鲜蔬菜，如春笋、**、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜 。
4、在春季老年人应特别重视精神调养，既要力戒暴怒、肝火大动，更忌情志忧郁不舒 。要做到心胸开阔，心情开朗，乐观愉快 。
5、春季气候昼夜温差较大，气温多变，如过早的脱去冬衣，对于老年人来说极易受寒患病 。因为老年人生理功能减退，对气候变化的适应能力较差，所以衣着要根据自己的身体结合气候变化随时增减，每次增减的幅度要小 。
衣着要松软轻便，贴身保暖 。6、春季老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡 。
这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，从而产生“春困”现象 。为此，老年人要积极做好身体的协调适应工作，每天中午最好午睡一个小时左右，以补春季睡眠之不足 。
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