不花钱健身的七个小妙招
【不花钱健身的七个小妙招】牙碰牙无事的时候 ， 不妨上牙碰着下牙玩 ， 这样 ， 会刺激你的牙齿强劲的同时 ， 也能帮助你达到一个带动大脑刺激的作用 。
弹钢琴这里讲到的弹钢琴不是真的去弹钢琴 ， 而是在听音乐或者是心里有旋律的时候 ， 就用手指弹桌面或者是凭空而弹 ， 活手 ， 且强心的 。
晃舌头把舌头伸出口腔 ， 然后舌根用力 ， 开始在嘴处 ， 进行左右晃动 ， 用这个方法 ， 可以锻炼你的舌头 ， 从而刺激它的味觉感受能力 。
摸耳朵天天没有事的时候 ， 可以摸着自己的耳朵玩 ， 我们知道 ， 耳朵处很柔软 ， 可是却又是连着很多器官的 ， 所以 ， 摸耳朵 ， 要摸到发热 ， 其养生效果好 。
深呼吸坐在那里 ， 做深呼吸行为 ， 也可以帮助你达到敛肺气的作用 ， 尤其是秋天的时候 ， 本就是收敛的季节 ， 所以 ， 大家可以在此一用 。
扭扭腰坐久了 ， 不妨站起来 ， 然后开始扭动自己的腰身 ， 这样 ， 也能达到一个好的效果的 。扭的时候 ， 幅度不要过大 ， 以免真扭到腰了 。
踮踮脚坐在那里的时候 ， 可以把一条腿放在另一条腿上 ， 然后无意识地晃动自己悬空的那只脚 ， 用这样的办法 ， 可以让你的下肢血液得到好的刺激而循环好 。
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