宫寒月经不调食疗方法 6种食物帮你调理宫寒月经不调

枸杞炖羊肉【宫寒月经不调食疗方法 6种食物帮你调理宫寒月经不调】 材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量 。
做法:
1.羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块 。
2.锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升),盐、葱,烧开 。
3.去浮沫,文火婉约l―1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精调味即可 。

宫寒月经不调食疗方法 6种食物帮你调理宫寒月经不调

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2暖宫蛋材料:鸡蛋1个、藏红花1.5克
做法:
1.先把鸡蛋打一个口,放入藏红花,搅匀蒸熟就可以了 。
2.月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一次月经来潮的第二天再开始服,持续服3-4个月经周期 。

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3党参砂仁煲鸡脚材料:鸡脚150克,党参15克,砂仁10克,生姜20克,油盐适量 。
做法:
1.鸡脚洗净切块,飞水备用 。
2.砂仁、党参分别洗净,所有材料一起放进炖盅,加清水适量,炖盅加盖,用文火隔水炖2个小时,调味后即可饮用 。

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4韭菜炒核桃虾仁材料:韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量 。
做法:
1.将韭菜洗净,切成3厘米长的段,虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净,核桃去壳取肉洗干净 。
2.将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒一会儿,加精盐、味精调味后就可以了 。

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