其实对于孕妇来说除了要放下自己手边的工作 ， 好好的在家里面休息以外 ， 最重要的还是要在自己的饮食方面做到一个调整 ， 要荤素搭配 ， 而且不要去吃一些太过于油腻 ， 不容易消化的食物 ， 下面我们就一起来了解一些孕妇煲汤食谱大全 。
【孕妇煲汤食谱介绍】主要做法：
食材介绍
食材：鲫鱼400克 ， 豆腐400克 。鲫鱼豆腐汤其他系列(12张)
调料： 绍酒15克 ， 葱3克 ， 姜1.5克 ， 精盐2克 ， 味精2克 ， 湿淀粉少许 ， 色拉油适量 。
基本步骤
1.鲫鱼一条 ， 收拾干净 ， 在鱼身上两边各划3刀 ， 用少量盐涂抹均匀 ， 撒鲫鱼豆腐汤上少量料酒 ， 蒜切片备用 。
2.豆腐切块备用 。
3.葱姜切细备用 。
4.热锅热油 ， 煎鱼 ， 要小火慢煎 。
5.一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄 。
6.两面煎黄以后倒入2碗水 ， 加料酒 ， 姜丝 ， 蒜片 。
7.大火烧开 ， 汤汁变白时加入豆腐 ， 小火慢炖 。
8.小火炖到汤汁浓稠 ， 加少量盐 ， 再少炖几分钟.
9.等盐入味 ， 停火 ， 放入蒜末 ， 鸡精就可以了 。
以上这篇文章就为大家详细讲解了孕妇煲汤食谱大全 ， 相信大家已经有了一个比较详细的认识了 ， 那么自己在生活中的时候 ， 就可以学着煲汤 ， 还要注意不能吃一些容易流产的食物 ， 要合理的安排 。
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