西藏清肝明目养生茶,养肝明目喝什么茶
养肝明目喝什么茶以下是一些可以明目的茶饮推荐 ， 供参考：
1.绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经 ， 振奋精神 。不过最好在白天饮用 ， 以免影响睡眠 。
2.菊花茶
菊花富含维生素A是保护眼睛健康的重要物质也是中医治疗各种眼疾的良药 。菊花茶有利于提神、明目 ， 治疗眼睛疲劳、视力模糊等情况还适用于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩的人 。
3.枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 。其本身具有甜味 ， 可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食 ， 对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效 。
4.决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 ， 若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用 ， 对於治疗便秘很有效果 。
5.枸杞红枣茶
冷水煮开 ， 再加入红枣、枸杞 ， 煮大约5分钟 ， 加入冰糖 ， 煮至溶化即可 。枸杞可滋补肝肾、明目 ， 润肺止渴 ， 进而使人面色红润 。
6.三花茶
菊花、金银花、茉莉花均少许 ， 泡水作茶饮 ， 可清热解毒 ， 适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等 ， 常服更可降火 ， 有宁神静思的效用 。
7.杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用 ， 对於经常久坐 ， 腰虽背痛很有帮助 ， 男女都可以喝 ， 若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用 。
8.茉莉花茶
将茉莉花和白砂糖放入杯中 ， 用开水冲泡 ， 过滤后饮用 。疏肝理气 ， 祛燥补水 ， 清热解毒 ， 护眼 。
参考资料：中国茶叶网
参考链接：茶叶常识
文章标题：喝什么茶对眼睛有好处？
早上起来总是眼屎好多,不知道什么茶清肝明目效果好些??名称：决明子养生茶
规格：30袋*5g/盒
零售价：￥98元
配 料：决明子、枸杞、菊花、山楂等
保质期：24个月
1、【作为茶用】：用法同茶叶 ， 饮液色香味似咖啡 。每取5至10克 ， 沸水冲泡 ， 边饮边加开水 ， 至色浅味淡止 。也可以与茶叶、冰糖、金银花等同饮 。
2、【作为药用】：其补益肝肾、除风散热、清肝明目、利尿通便、辅助医药、防治各种眼病 。高血压、高血脂、（肥胖）和便秘效果明显 ， 用量因人因病情而异 。一般日用量10至30克 ， 病情好转后按茶食用 。危重病人遵医嘱 。
蒲公英茶
茶方：取蒲公英30g 。
服法：泡或水煎饮服 。
秋季养生茶功效：蒲公英性昧苦、甘、寒 ， 入肝、胃经 ， 能清热解毒 ， 清肝明日 。
菊花茶
茶方：干菊花10g ， 构把子5g ， 蜂蜜适量 。
服法：加入清水煎煮后代茶饮用 。
秋季养生茶功效：有明日清肝 ， 清热解郁的作用 。电脑一族经常饮用 ， 可缓解眼部的疲劳 。
枸杞茶
茶方：取枸杞子15g 。
服法：加水煎煮30分钟 ， 待温凉后代茶饮用 。
秋季养生茶功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 ， 因为自身就具有调味 ， 不管是泡茶或是直接咀嚼食用 ， 对电脑一族的眼睛酸涩 ， 疲劳 ， 视力下降都有很好辅助治疗作用 。
生津茶
茶方：青果5个 ， 金石烘、甘菊、竹茄各6克 ， 麦冬、桑叶各9克 ， 鲜藕10片 ， 黄梨2个 ， 革养5个 ， 鲜芦根2枝 。
服法：煎水代茶饮 。
秋季养生茶功效：其功能生津止渴 ， 养阴润燥 。适用热病伤阴 ， 或老人阴虚津枯 ， 口渴 ， 咽干 ， 唇燥等 。
红茶大枣茶
茶方：红茶1克 ， 大枣25克 ， 生姜10克 。
服法：将大枣切开 ， 生姜切片 ， 然后加清水250毫升 ， 煮滚5分钟后 ， 加入红茶拌匀即成 。每日一剂 ， 分3次饮用 。
秋季养生茶功效：健脾补血 ， 和胃助消化 。适用于食欲不振 ， 贫血等 。
听说花茶也可养肝,但不知道什么花茶养肝好花茶也可养肝 对肝有好处的花草茶搭配大全：
1、七彩菊-清肝明目、平肝熄风
2、玉美人-清热解毒 ， 清肝利胆 ， 祛血脂 ， 降血压 ， 防治糖尿病 。
3、茉莉花--疏肝明目、润肤养颜 ， 治面色暗哑无华
4、金盏花-养肝明目 ， 消炎 ， 养胃 ， 解暑
5、黄山贡菊-疏风散热、养肝明目、排毒养颜 ， 起到延寿美容的作用
6、决明子--清肝明目 ， 对目暗不明 ， 润肠通便非常有良效.
7、玫瑰茄-解酒保肝 ， 美白祛斑 ， 酸甜可口！
8、柠檬草、迷迭香、马鞭草可以加强肝脏的代谢和解毒功能
青少年喝什么茶养肝养眼明目1（治疗眼睛酸涩 ， 疲劳）枸杞茶 取枸杞子15g ， 加水煎煮30分钟 ， 待温凉后代茶饮用 。
枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁 ， 具有补肝、益 。肾 ， 明目的作用 ， 因为自身就具有调味 ， 不管是泡茶或是直接咀嚼食用 ， 对电脑一族的眼睛酸涩 ， 疲劳 ， 视力加深都有很好辅助治疗作用 。
2（明目 ， 补脑髓 ， 镇肝气）决明子茶 取决明子25g泡茶饮用 。决明子有清热 ， 明目 ， 补脑髓 ， 镇肝气 ， 益筋骨的作用 ， 若有便秘的人可以在晚餐之后饮用 ， 对于治疗便秘有很好疗效 。
3（清热解毒 ， 清肝明目）公英茶 取蒲公英30g泡或水煎饮服 。蒲公英性味苦、甘、寒 ， 入肝、胃经 ， 能清热解毒 ， 清肝明目 。
经常服用此茶 ， 可散结消肿 ， 清热解毒 ， 清肝明目 。可以常服 ， 每曰2次 ， 饭后饮用 。
整日待在冷气房里的朋友 ， 眼睛很容易干涩 ， 加上计算机一族长时间盯着屏幕 ， 辐射及用眼过度使得眼睛非常疲劳 。利用中医的方法 ， 滋阴补 肾 ， 清肝明目 ， 可以有效改善眼睛的疲老现象 。
4 枸杞子茶 枸杞子三钱 ， 泡开水当茶常喝 。枸杞子滋补肝肾 ， 有明目的功效 ， 常喝可以有效的改善眼睛干涩 ， 疲劳的症状 。
5 鸡肝菊花汤 鸡肝一付 ， 菊花三钱 。将菊花用纱布保好 ， 鸡肝洗净后和菊花一同放入汤锅中 ， 加入适量的水 。
开中火将水烧开 ， 再转小火慢慢煮半个钟头 ， 待鸡肝熟后 ， 加入少许调味盐既可关火 。吃完美味的鸡肝后 ， 再喝掉香醇的汤吧 。
中医学认为 ， “肝开窍于目” ， 说明肝跟我们的眼睛关系特别密切 。而鸡肝可以补肝 ， 菊花可以清肝明目 ， 每天吃一次 ， 可以有效的消除眼睛的疲老 ， 并且还有提升视力的神效喔 。
信息来源：上海热线 6 喝什麽菊花茶可以明目？ 应该这样喝： 材料：枸杞五钱、菊花六钱 ， 冰糖少许 。做法：将枸杞加水1500cc ， 大火煮沸 ， 转小火炖煮20分钟 ， 再将菊花放入 ， 大火煮沸后熄火五分钟 ， 捞去菊花 ， 再以冰糖调味 。
（亦可以等量热水冲泡 ， 唯效力较轻） 。功效：清肝明目 。
菊花枸杞茶：枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素 ， 维生素B1、维生素C、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃 ， 对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解 。
将适量菊花和枸杞加入热水冲泡 ， 每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感 ， 同时使眼睛湿润、明亮 。白菊花：含氨基酸等成分 ， 有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用 ， 对于视力下降和头昏头痛有很好的效果 。
7 电脑族多喝绿茶菊花茶防辐射 长期使用电脑者 ， 易患眼病 。专家认为 ， 平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用 。
此外 ， 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 ， 经常觉得眼睛干涩的电脑族 ， 多喝些菊花茶有利无害 。许多人都知道 ， 长期使用电脑会影响健康 。
电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患 。眼睛处于紧张状态 由于电脑族久坐电脑前 ， 看东西较近 ， 迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态 ， 从而使晶体变凸以适应视近物 ， 眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视 。
视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻 ， 较易导致青光眼 。同时 ， 干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等 ， 也是长期使用电脑者易患的眼病 。
电脑族除了多接触到电磁辐射外 ， 电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用 ， 让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状 。绿茶抗辐射作用 专家认为 ， 平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用 。
《神农本草》把茶列入365种药物之中 ， 并说“茶味苦 ， 饮之使人益思 ， 少卧 ， 轻身明目 。” 专家认为 ， 绿茶中含有的维生素C、维生素E ， 特别是茶多酚 ， 具有很强的抗氧化活性 ， 可以清除人体内的氧自由基 ， 从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用 。
此外 ， 茶叶中含有胡萝卜素 ， 它在肠壁和肝脏的作用下 ， 可以转变为维生素A 。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用 。
使大脑更敏捷 不久前 ， 英国科学家研究发现 ， 喝茶可以阻止人体中一种酶的合成 ， 这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱 。因此 ， 喝茶对常用电脑的上班族来说 ， 又多了项使大脑更敏捷的好处 。
过去陆陆续续的医学报告显示 ， 茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种 ， 其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等 。菊花茶呵护眼睛 此外 ， 电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛 。
华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用 ， 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 。菊花茶加入枸杞 《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒 ， 具有散风热、平肝明目之功效” 。
现代药理表明 ， 菊花里含有丰富的维生素A ， 是维护眼睛健康的重要物质 。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮 ， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 ， 经常觉得眼睛干涩的电脑族 ， 多喝些菊花茶有利无害 。
喝菊花茶方法简单 ， 只要将市面上销售的 ， 干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以 ， 平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝 ， 能达到眼睛保健的作用 ， 如果每天喝三到四杯的菊花茶 ， 对视力也有帮助 。也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞 ， 泡出来的茶就是有名的“菊杞茶” ， 具有更高的护眼睛作用 ， 因为菊花与枸杞都是 。
春季养肝护肝茶有哪些养肝护肝茶配方1、菊花蜜饮 配方：菊花50克 ， 加水20毫升 ， 稍煮后保温30分钟 ， 过滤后加入适量蜂蜜 ， 搅匀之后饮用 。
功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用 。2、枣杞黄芪茶 配方：红枣30克 ， 枸杞子20克 ， 黄芪15克 。
制法：将黄芪、红枣洗净 ， 放入清水锅中煮沸 ， 再转小火续煮10分钟 。然后加入枸杞子煮约2分钟 。
即可滤入杯中饮用 。功效：枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺 。
黄芪味道甘醇 ， 可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解 。红枣补气、促进血液循环、保养心脏 。
常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力 。3、橙香美颜茶 配方：红茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜 。
将红茶包置于杯中或冲茶器 ， 以热水冲泡 。加入适量冰糖或蜂蜜 。
将柳橙切片 ， 直接加入即可 。功效：此茶具养颜美容、保护肝脏之效 。
柳橙具维他命C ， 是天然的美颜品 。4、薄荷菊花茶 配方：薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中 ， 加盖冲泡5-10分钟即可 。
功效：菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效 ， 十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领 ， 而薄荷则是提神养生的佳品 ， 两者放在一起冲饮效果更佳 。5、决明菊花山楂茶 配方：决明子10克 ， 菊花5克 ， 山楂15克 ， 或以上三味按一样比例 ， 以沸水冲泡 ， 加盖焖约30分钟即可 。
功效：用于肝胃积热 ， 饮食不香的干眼患者 。6、枸杞茶 配方：枸杞子适量 ， 用滚水冲泡饮用 。
功效：枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用 ， 对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的 ， 并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化 ， 因此春季养肝建议食用枸杞茶 。7、杞菊乌龙茶 配方：菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶10克 ， 开水冲泡 ， 加盖稍泡片刻后即可饮用 。
功效：此茶中含有丰富的胡萝卜素 ， VB、VC ， 多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分 ， 经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效 ， 亦是一道养肝护肝的理想饮品 。8、金银花茶 配方：取少许金银花 ， 将其干品放入杯中 ， 用沸水冲泡 ， 晾凉 。
用冰糖或蜂蜜水调味 。功效：金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用 ， 经常适量饮用此茶具有很好的保健功效 ， 所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选 。
9、黄花保肝茶 配方：黄花菜10克 ， 五味子5克 ， 甘草8克 ， 枣（干）5克 。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中 ， 用沸水泡5分钟 。
功效：调养肝脏 ， 有效辅助治疗肝炎肝硬化 。10、蒲公英茶 配方：干燥蒲公英75克 ， 水1000毫升 ， 将蒲公英洗净 ， 放入锅中 ， 加水淹过蒲公英 ， 大火煮沸后盖上锅盖 ， 小火熬煮1小时 ， 滤除叶渣 ， 待凉后即可饮用 。
功效：蒲公英茶不仅补血 ， 还可养肝 。蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质 ， 其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用 ， 而蛋黄素则增强了肝胆功能 ， 预防肝硬化的产生 。
另外 ， 常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血 。11、菊花决明子茶 配方：菊花10朵 ， 金莲花5朵 ， 决明子5克 ， 枸杞子3克 ， 沸水冲泡3~5分钟 。
功效：菊花清热解毒 ， 养肝明目 ， 能让人头脑清醒、双目明亮 ， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效 。金莲花清咽润喉、养肝明目 。
决明子治疗眼疾的功效非常显着 。枸杞子补肝、益肾、明目 ， 是一味很好的滋阴补血食物 ， 每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感 ， 同时使眼睛湿润、明亮 。
12、清热明目茶 配方：生地、麦冬、菊花、二花 ， 各3克 。沸水冲泡闷20分钟饮用 。
功效：清热解毒 ， 养阴明目 。13、四子饮 配方：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子 ， 各5克 。
沸水冲泡饮用 。功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目 。
14、桑叶枸杞茶 配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克 。将上述三味原料放入杯中 ， 用沸水冲泡 ， 闷泡五分钟后即可饮用 。
功效：滋阴润肺 ， 且养肝明目的保健茶 。桑叶 ， 有疏散风热 ， 清肺润燥 ， 平抑肝阳 ， 清肝明目；枸杞 ， 有扶阴固本、补精益气的功效 。
【西藏清肝明目养生茶,养肝明目喝什么茶】15、玫瑰菊花茶 配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵 ， 沸水冲饮 。功效：玫瑰花调和肝脾 ， 理气和胃 ， 养血调经 ， 美容养颜 ， 在《本草纲目》中已有论述 。
玫瑰性温 ， 味甘微苦 ， 最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛 ， 几乎适用于从青春期到更年期的所有女性 。16、蜜糖红茶 配方：红茶5克 ， 沸水冲泡；调适量蜂蜜、红糖 。
每日饭前各饮1次 。功效：能温中养胃 。
此茶适用于春天肝气偏旺 ， 脾胃功能不佳 。
喝什么茶养肝护肝排毒1、菊花茶：菊花味甘苦 ， 性微寒；有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效 ， 对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效 ， 是养肝、护肝的佳品 。
2、枸杞茶：含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素 ， 可入肝、肾、肺经 ， 有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效 ， 经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化 ， 这对肝脏的养护也是极为有益的 。
3、普洱茶：是含茶多酚最多的一种茶叶 ， 有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效 ， 对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的 。
4、茵陈茶：有清湿热 ， 保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效 ， 亦是养肝、护肝佳品 ， 特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的人群使用 。
5、金银花茶：具有清热解毒、通经活络、抗病毒、清肝明目、平肝凉血、杀菌止痒、加强防御机能等作用 。
扩展资料
1、饮食有度 。养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物 ， 比如新鲜的果蔬 。前提是一定要控制食用量 ， 若摄入的热量太高 ， 消耗不了 ， 也会得肝病 。
2、晨起动一动 。早晨是肝气最活跃的时候 ， 此时可以走一走 ， 动一动 ， 将气机调动起来 ， 将肝脏功能调整到最佳状态 。如果老睡懒觉 ， 肝脏功能也会受到影响 ， 人也没力气 。
3、定时活动 。感觉疲劳时 ， 伸个懒腰 ， 活动活动筋骨 ， 就可以让气血活跃起来 。偶尔骑车下班 ， 看似简单的活动 ， 却都是养肝的好方法 。
4、按摩穴位 。可以每天敲敲胆经 ， 胆经位于身体外侧 ， 用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次 。敲胆经能加速胆汁分泌 ， 提升人体的吸收能力 ， 同时具有调理情志、缓解紧张情绪等作用 。
参考资料来源：人民网-经常喝绿茶会伤肝脏吗？ 养肝护肝应该喝这些茶
参考资料来源：人民网-养肝就是养命！养肝护肝做好四点很重要
文章插图
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