4 中医养生之八方法拉拉耳朵 养肾健身过完一夏天
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【4 中医养生之八方法拉拉耳朵 养肾健身过完一夏天】全耳按摩法
双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩5～6次 。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用 。
双手扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音 。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身 。
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