女人内分泌失调，多吃这十“宝”，滋养卵巢抗衰老，越吃越漂亮

内分泌失调对女性来说是一个令人头疼的问题，内分泌失调对身体健康和肌肤状况都是巨大的困扰，因此女性可以相对吃一些食物进行食疗！以下十种食物多吃可以对内分泌失调起到一定的调节作用。
女人内分泌失调，多吃这十“宝” ，滋养卵巢抗衰老，越吃越漂亮1.哈密瓜。哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂会起到增强细胞抗防晒的能力，对减少皮肤黑色素的形成起到很大的作用！另外，哈密瓜还含有水溶性维生素C和B族维生素，每天吃半个能够保持机体正常新陈代谢的需要！

文章插图
2.杏仁。甜杏仁具有多种营养价值，其中所含的营养成分就有丰富的蛋白质，脂肪和重要的碳水化合物，还有改善肠胃蠕动的膳食纤维，对眼睛有益的胡萝卜素，有美白作用的维生素C ，以及对人体新陈代谢起着重要作用的微量元素钙，酶，铁等元素。

文章插图
3.豌豆。豌豆与一般蔬菜有所不同，它含有赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎、增强新陈代谢的功能，而且豌豆中富含粗纤维，是很好的清洁肠胃的工具！

文章插图
4.黄瓜。黄瓜的含水量为96%到98% ，营养成分包含了胶质，果酸和生物活性酶，对晒伤、雀斑和皮肤过敏有很好的修复作用。由于黄瓜对抑制糖类物质转化为脂肪起到很大的帮助，因此对常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

文章插图
【女人内分泌失调，多吃这十“宝”，滋养卵巢抗衰老，越吃越漂亮】5.菠萝。菠萝对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助作用，由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的效果，当然吃点菠萝能开胃顺气，解油腻，能起到助消化和改善消化不良的作用，还可缓解便秘，除此之外，菠萝富含维生素B1 ，能促使新陈代谢，消除疲劳感。

文章插图
6.冬瓜。冬瓜有很好的清热解暑的功效，有解渴、消暑利尿的作用，因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿，营养不良性水肿，孕妇水肿，是消肿佳品，它富有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。

文章插图
7.南瓜。南瓜的钴含量排在各类蔬菜中首位，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素。南瓜中所含的维生素C能防硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸，南瓜能减少粪便中毒素对人体的危害，能消除致癌物质亚硝胺，有防癌功效。且南瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。