惊！这些人注定会得癌症
惊！这些人注定会得1老喝滚烫水
很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患 。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变 。调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区 。专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽 。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心 。喝热饮千万不要用吸管 。
2蔬果吃得少
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病 。千万别小看这一生活习惯带来的 。由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关 。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质 。老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险 。三是导致缺乏维生素 。研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，因为缺少β—胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因 。专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小 。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法 。
【惊！这些人注定会得癌症】3夜晚不睡觉
很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物” 。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息 。专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来 。熬夜最好不要超过12点 。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成 。
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