4 白领颈椎病的八个问题
文章插图
患者也可用温热敷的方法，此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定 。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，最好是用中药熏洗方来热敷 。急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗 。
７、推拿是不是可缓解症状
【4 白领颈椎病的八个问题】在门诊中经常有患者问，街头有很多推拿场所，是不是经常可以去推推？我要提醒患者的是，推拿千万不要乱做，弄得不好，效果适得其反 。手法按摩推拿疗法是中医治疗颈椎病的主要方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施，它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状 。但这必须是有经验的专家推拿才能起到效果，因为这些专家对人体结构非常清楚，受过专业训练，力道控制很好，才能起效 。前不久我曾接诊一病人，游泳后在街头找一人推拿，推的时候就听“咔嗒”一声，半边膀子麻木，到医院经磁共振一查，由于乱推拿已致病变颈椎压迫神经，不得不住院治疗 。
８、预防颈椎病要注意什么？
（一）加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力 。
（二）避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能 。
（三）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡 。
推荐阅读
- 女白领最爱喝的滋补茶
- 十个颈椎九个病，生姜 红醋，化瘀通络又强骨，颈椎疼痛不再来
- 白领上班族如何抽空健身
- 颈椎病很好治，快学珍贵“颈椎操”，不出7天，肩膀脖子一身轻松
- 有胃病的人不能吃哪些东西
- 白领久坐易眩晕 如何预防远离有七招
- 白领一族有福了，办公室的养生小窍门，简单几分钟让你脱离疲劳
- 2 5分钟保健操让白领告别肩颈酸痛
- 2 女白领最爱喝的滋补茶
- 3 九大疾病侵袭白领族