提升视力的养生茶,那其它茶叶可以提高视力吗
那其它茶叶可以提高视力吗茶叶有清肺功能
1、要有足够的维生素 。维生素 A 是眼部必不可少的一种营养素；维生素 C 、维生素 E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降；B 族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助 。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃 。
2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物 。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降 。
3、少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病 。
4、饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物 。
5、饮食上宜多配些能补肝益肾，补气养血的食谱，对近视眼患者极有疗效 。
泡什么茶能明目养目呢1、枸杞菊花茶材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许 。
做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味 。（亦可以等量热水冲泡，唯效力较轻） 。
功效：清肝明目 。枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用 。
不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解 。将适量菊花和枸杞加入热水冲泡，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮 。
菊花含氨基酸等成分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对于视力下降和头昏头痛有很好的效果 。2、夏季明目茶原料：桑叶、菊花、谷精草、密蒙花各6克用法：泡茶饮用，有疏散风热、清肝明目之效 。
宜于急性结膜炎、风热目赤肿痛、头胀痛者 。3、决明子茶材料：决明子 10克、菊花5克、山楂15克 。
作法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约 30分钟，即可饮用 。功效：主治头部晕眩，目昏干涩，视力减退 。
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【提升视力的养生茶,那其它茶叶可以提高视力吗】
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