霜降节气寒气逼人 养胃护胃注意要点
节气 护胃注意要点1喝杯温开水
早起喝水，可以补充前一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落 。但需要注意的是，喝水要喝温开水 。
早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激 。
2早餐最佳时间
早餐最好在起床后1小时，与午餐间隔4小时 。长期不吃早餐易导致营养失衡，同时增加患胆结石的风险 。
【霜降节气寒气逼人 养胃护胃注意要点】
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