润肺化痰的粥
食材：
西米40g
白果20粒
银耳1朵
枸杞5克
冰糖3块
步骤：
1、白果去壳后浸泡水中几分钟，剥去棕色外皮
2、把西米、枸杞洗净、银耳泡发好摘成小朵
3、水煮开后放入西米、银耳，大火煮开后改小火
4、等煮到有点浓稠时放入白果煮5分钟
5、再倒入枸杞煮几分钟，煮到浓稠即可
材料：西米(一小把） 白果（20粒） 银耳（一小块）白糖适量
这4种材料均为白色，五行都属金，都入肺 。
西米不但能润肺化痰还能健脾，脾变得强健才能更好的把食物化生的精微之气输给肺 。
白果更是化痰的良药，还能清肺胃浊气化痰定喘止咳 。
银耳可以滋阴润肺化痰祛浊肺主皮毛肺里边没有脏东西肌肤自然就会充满水分有弹性了 。而且银耳价钱非常便宜，但是它的功效绝对不差于昂贵的人参，鹿茸燕窝 。
五行润肺粥能够有力的清除肺里的杂质很好的调治急慢性咽炎支气管 炎，和支气管炎哮喘，肺气肿高血压和冠心病！现在空气污染是非严重，大家都想着怎么清肺，猪血现在又实在令人不放心，这款五行润肺粥我觉得是恰到好处 。
而且女性皮肤天生比较薄更容易衰老，女性的肺更娇弱，五行润肺粥能 滋养娇气的肺，使肺保持一定的滋润度肺又主皮毛这个时候你会在不知不觉种皮肤也会得到滋润光滑细腻不易生皱纹和色斑毛孔不易粗大，又因为肺与大肠相表里肺 润的话就有足够的水分帮忙处理宿便，宿便就可以及时的排除体外 。
大肠经与肺经相表里，五行同样属金，早上7点，大肠经当令气血最为旺盛此时吃此粥粥的营养能够很快的到达肺部润肺效果更迅猛
中午11点，脾经当令，而脾经五行属土，土生金 。脾经是属金得肺经之母，此时喝粥粥里的营养会以最快的速度转化为精微之气，输送给肺有这股气的强大支持肺的化痰作用会发挥得更好 。
西米、白果、银耳、冰糖粥 。主治：发烧咳嗽，咽炎，气管炎，支气管炎，作用：滋养肺脏，化痰去浊 。
做法：将银耳用凉水泡发洗净 撕碎 跟西米 白果 冰糖一起放入砂锅 加水熬煮 煮烂后即可食用
作用：滋养肺脏 化痰去浊
你要每天早上7点和中午11点的时候吃 这两个时间段吃效果最好
西米：健脾，补肺，化痰；白果：上肺敛金除咳逆，下行湿浊化痰涎；银耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴主要品，为人参、鹿茸、燕窝所不及；冰糖：补中益气，和胃润肺，止咳化痰 。
五行润肺化痰粥能够有力地清除肺里的痰浊和杂质，很好地调治急慢性咽炎、支气管炎和气管炎，以及哮喘、肺气肿、高血压和冠心病 。大肠经与肺经相表里，五行同样属金 。早上7点，大肠经当令，气血最为旺盛，此时吃粥，粥的营养能很快到达肺部，润肺化痰效果更迅猛 。中午11点，脾经当令 。而脾经五行属土，土生金，脾经是属金的肺经之母，此时喝粥，粥里的营养会以最快的速度转化成精微之气，输送给肺【润肺化痰的粥】
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