秋季养生茶
炎热已有消退之意，凉爽的秋天已向我们走来 。
在这气候变得凉爽之时若能根据自己体质、爱好选择绿茶、红茶、红茶菌等茶剂，则能达到养生保健、陶冶性情、赏心悦意、延年益寿的目的 。下面介绍几个中药茶饮验方 。
1.生津代茶饮原料：青果5个（捣碎）、石斛6克、甘菊6克、荸荠5个（去皮）、麦冬9克、鲜芦根2支（切碎）、桑叶9克、竹茹6克、鲜藕10片、黄梨2个（去皮） 。功效：生津育阴，清热润燥，治疗口干咽燥，烦渴干咳的秋燥症；亦治温病热盛，灼伤肺胃阴津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滞不爽者 。
用法：煎汤代茶服 。2、桑杏茶原料：桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克 。
功效：轻宣燥热，润肺止咳 。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症 。
用法：煎水代茶饮 。3、萝卜茶原料：白萝卜100克、茶叶5克 。
加少量食盐，先将白萝卜切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限 。功效：有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。
白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，稍加食盐既可调味，又可清肺消炎 。4、银耳茶原料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。
先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用 。功效：有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽 。
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效 。5、橘红茶原料：橘红3--6克、绿茶5克 。
用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂随时饮用，有润肺消痰之功 。
功效：有理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症 。橘红宣中理气，消痰止咳 。
茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好 。1、糖茶 。
茶叶2克，糖10克，放杯中用开水冲泡5分钟可饮用，每日饭后一杯，有和胃暖脾、补中益气之功效 。适用于大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等症 。
2、盐茶 。茶叶3克，食盐1克，开水冲泡7分钟可饮用，每天4--6次，可明目消炎、化痰降火 。
适用于感冒咳嗽、火眼、牙痛等症 。3、姜茶 。
茶叶7克，生姜10片，将去皮的姜片与茶叶煮成汁，饭后饮服，可发汗解表，温肺止咳，对于流感、伤寒、咳嗽颇有疗效 。4、醋茶 。
茶叶3克，陈醋1克，先将茶叶用开水冲泡5分钟，滤去茶叶，加陈醋，日服3次，有和胃止痢、散淤之效 。可治疗牙痛、痢疾、小儿蛔虫腹痛等症 。
5、蜜茶 。茶叶3克，蜂蜜2毫升，饭后以温开水冲饮一杯 。
有止泻养血、润肺益肾之功效，适宜便秘、脾胃不和 。6、粥茶 。
大米100克，茶叶6克，先将茶叶用沸水冲泡6分钟，滤去茶叶，加淘净的大米煮成粥，可和胃消积
【秋季养生茶】
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