3 中医疏肝理气缓解压力10法
文章插图
坐位 ， 两手虎口卡在两侧腰部肌肉处 ， 由上往下至髂部捏拿腰部肌肉 ， 往返操作10次 。
【3 中医疏肝理气缓解压力10法】5.擦侧腹
坐位或仰卧位 ， 两手掌分置于两胁肋下 ， 同时用力斜向小腹推擦至耻骨 ， 往返操作20次 。可健脾理气 。
6.理三焦
坐位或仰卧位 ， 两手四指交叉 ， 横置于膻中穴 ， 两掌根按在两乳内侧 ， 自上而下 ， 稍用力推至腹股沟 ， 共推20次 。可通利三焦、理气养肝 。
7.拨阳陵
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