按摩穴位降秋火
第一个是照海穴 ， 照 ， 意为照射 ， 海 ， 意大水 ， “照海”顾名思义指肾经经水在此大量蒸发 ， 具有吸热生气作用 ， 正好能缓解“上火”之类的热证 。第一个是照海穴 ， 照 ， 意为照射 ， 海 ， 意大水 ， “照海”顾名思义指肾经经水在此大量蒸发 ， 具有吸热生气作用 ， 正好能缓解“上火”之类的热证 。照海穴位于足内侧 ， 内踝尖下方凹陷处 。按压时 ， 感到酸、麻、胀就可以 。时间不易太长 ， 5～10分钟即可 。
第二个是涌泉穴 ， 涌 ， 外涌而出也 。泉 ， 泉水也 。顾名思义 ， 这个穴位对于滋阴降火多么有意义 ， 本穴为肾经经脉的第一穴 ， 重要性不言而喻 。此穴在脚掌前部三分之一处(不算脚趾) ， 脚缘两侧连线的正中间就是涌泉穴 。将拇指放在穴位上 ， 用较强的气力揉20～30次 ， 然后换脚施行 。晨起和睡前按摩较好 。
【按摩穴位降秋火】
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