壮阳快的食物
补阳虚的食物
1、刀豆
刀豆温脾补肾，是可以补阳虚的食物，拥有能为阳虚人可以经常吃一些 。
2、生姜
生姜对于那些精力不够旺盛，倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果 。生姜能适当的补充阳气，保持体内阳气的充足对于身体健康很重要 。
3、羊肉
羊肉性温，味甘，为温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用 。阳虚之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果 。
4、胡椒
胡椒是补阳气十分好的食物，生活当中可以经常吃一些的哦 。胡椒性热，味辛 。《本草经疏》亦云：“凡胃冷呕逆，心腹冷痛，大肠虚寒，四肢如冰等，诚为要品” 。“胡椒比之蜀椒，其热更甚，凡因火衰寒入，治皆有效 。”中医理论认为，火衰与寒入是有区别的，火衰乃指人体本身阳气衰少，而寒入当指寒邪侵袭 。胡椒散寒力强而温阳力逊，诚如黄宫绣所云：“胡椒止有除寒散邪之力，非同桂、附终有补火益元之妙 。”然而，阳虚之人，寒邪易犯，故食之亦宜 。
5、韭菜
韭菜对男性来说是大补之物 。韭菜又叫做起阳草，就是说男性的阳虚的人，容易性功能差一些，这类人群吃韭菜有明显的改善作用 。韭菜有很多作用，它温阳、壮肾阳，活血的作用也不错，还有，有的大便秘结的人，吃韭菜也有通便的效用，但是最重要的养生调理功能，还是它温阳的作用 。
阳虚体质者饮食禁忌?
1、不要多吃生冷的，粘腻的，冰冻的东西 。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果对皮肤确实有好处，但是你要看是什么体制，比如说阳虚的人，气虚的人，痰湿的人，吃太多的水果，不仅不利于美容，反而增肥 。反而会破坏你的消化功能，影响你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影响，时间久了，它必然会从外形上反映出来 。
2、另外阳虚的人要少喝绿茶，绿茶偏寒的 。可以喝红茶 。
3、苦瓜，是属于蔬菜里面比较偏凉的，它会伤我们的脾胃的阳气，要注意的是阳虚体质的人尽量不要吃苦瓜 。或者你可以用煮的方法，煲的方法，来去除它的寒气 。苦瓜要凉拌的话要加些姜丝和蒜 。可以缓解苦瓜的寒凉之性 。
4、鲜榨的果汁，阳虚体质的不要点西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗胆喝了的话，肚子可能会疼的让你夜里醒来 。
5、补充阳气要善于借助老天之力，自然之力 。有几种方法：在最热天的时候，吃一些羊肉，吃一些热性的东西 。
猪肉
排骨
五花肉
羊肉
鸡肉
鸡翅
鸡腿
鸡肝
猪腰
牛肾
鱼类
鲈鱼
水产
干贝
扇贝
蔬菜
韭菜
山药
菜花
西兰花
豇豆
韭黄
豆类
黑豆
白豆
山药豆
五谷
黑米
小米
紫米
水果
樱桃
椰子
干果
松子
核桃
莲子
忌吃
补阳壮阳忌吃：1、忌食生冷性食物
2、忌食油腻类食物
3、忌食不易消化的食物
肉类
鸡胗
鸭血
兔肉
猪脑
鱼类
鳗鱼
水产
螃蟹
蛤蜊
海带
紫菜
梭子蟹
蛏子
田螺
海藻
蔬菜
魔芋
茭白
荸荠
草菇
金针菇
葫芦
苦菊
空心菜
油麦菜
金银花
芦荟
芝麻菜
木耳菜
黄秋葵
豆类
绿豆
五谷
荞麦
药食
大黄
白矾
毛冬青
黄连
地龙
羚羊角
水果
香蕉
猕猴桃
柚子
香瓜
杨桃
哈蜜瓜
甘蔗
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