盛夏不宜光着上身睡觉
导读：当气温高于皮肤温度时 ， 人就会从外界环境中吸收热量 ， 如果此时光着膀子 ， 皮肤吸收的热量会更多 ， 而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉 ， 起不到通过汗液蒸发散热的作用 。
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炎炎夏日 ， 很多人都愿意光着上身睡觉 ， 尤其是男士们 ， 其理由是不穿衣服可以获得最大的凉快 。副、神经内科专家史重华医师指出 ， 这种观点是错误的 。
史重华介绍说 ， 气温升高到28℃至30℃时 ， 人体皮肤水分蒸发会加快 ， 并随着气温的升高而增加 。当气温高于皮肤温度时 ， 人就会从外界环境中吸收热量 ， 如果此时光着膀子 ， 皮肤吸收的热量会更多 ， 而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉 ， 起不到通过汗液蒸发散热的作用 。
史重华认为 ， 夏日里睡觉最好穿上睡衣 ， 这样既可以很好地吸汗 ， 同时还可以防止受凉 。虽然是夏天 ， 肚子受了凉 ， 也会引起腹泻 。因为虽然皮肤上的温度不断变化 ， 以保持身体的恒温 ， 但人体的腹部和**的皮肤温度几乎固定不变 ， 所以即使是热得难以入睡的晚上 ， 也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻 。
【盛夏不宜光着上身睡觉】在如何选择睡衣上 ， 史重华建议 ， 夏季睡衣要选择轻薄柔软、全棉质的 ， 以利于吸收皮肤上的汗液 ， 减少对皮肤的刺激 。颜色要选淡雅、轻浅的 ， 有利于安目宁神 ， 款式不能过小 ， 因为紧束着胸、腹、背部等部位睡觉时 ， 容易做噩梦 。
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