如何预防孩子便秘 秋季幼儿饮食推荐
秋季来临 ， 空气开始变得干燥 。加上冷热交替的敏感性时期 ， 娇弱的孩子更会出现各种身体状况 。比如 ， 如果没有注意宝宝的饮食调整 ， 小孩子的身体不适应季节的节奏 ， 就会出现大便不顺畅 ， 甚至便秘的症状 。再加上现在孩子吃的比较好 ， 各种零食零嘴不断 ， 也会增加便秘的可能性 。秋季干燥 ， 经常便秘 ， 说明孩子的肠胃和肺部也都燥热较多 。如果秋季没能好好的保护他们 ， 冬天抵抗力下降是显而易见的 。预防孩子秋季便秘 ， 要多吃写什么呢?本篇我们就来说说 。
秋季便秘 多吃这些
1、养肠胃：即一些富含粗纤维的蔬菜水果 ， 如菠菜、芹菜、竹笋、苹果及一些具有润肠通便作用的食物 ， 如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等 。
2、养肺：除了用人们熟知的银耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖汤外 ， 还可多让孩子吃些山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱 ， 也都能起到清心润肺 ， 防治呼吸系统、消化系统疾病的作用 。
3、养身：孩子多吃些颜色深的水果也可以起到预防伤风感冒的作用 。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果的维生素C含量都比较高 ， 对于抗感冒、增加身体抵抗力有很好的效果 。
现在发现了孩子的便秘问题 ， 就要及时解决 。否则伤及孩子肠胃 ， 营养也没有办法吸收 ， 毒气也没有办法排出 。很快就会到冬季 ， 那时候孩子的身体更加敏感 ， 健康状况会越发的严重 。
【如何预防孩子便秘 秋季幼儿饮食推荐】
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