中医养生 肝气郁结按摩太冲穴
肝气郁结，主要表现为胸闷、呼吸不过来、情绪抑郁，女性会有月经不调现象，出现肝气郁结可以按摩我们的太冲穴，那么，太冲穴在哪，该如何按摩呢？
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肝气郁结的症状
现代人工作紧张、精神压力大，很多人总感觉两胁隐隐作痛，抑郁、胸闷，总想长出一口气，女性还经常月经不调 。其实这些都是肝气郁结的典型症状 。
我们知道，在五脏中，肝主疏泄，喜舒畅而恶抑郁 。如果肝的疏泄功能不正常了，或情绪抑郁不舒，都可引起肝气郁结 。这时候气血也就不能正常运行了，经络就会出现拥堵 。人的情绪是由气血来主宰的，气血运行不畅了，情绪自然就不舒畅了，人就会感到抑郁、压抑，而这些不好的情绪反过来又会加剧气血的堵塞 。如此恶性循环下去，必然会导致**主要器官的功能下降，**也就会生病了 。
所以，一旦我们的身体出现肝气郁结的症状，就要及时疏肝理气，调节好肝的疏泄功能 。首选穴位当然是太冲穴了，然后再加上肾俞来补肾，就是因为肝属木，肾属水，取“肝肾同源、滋水涵木”的意思 。
肝气郁结按揉太冲穴
太冲穴是肝经的原穴，也是肝经上最重要的穴位，是治疗各类肝病的原穴，也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位 。它能够降血压、平肝清热、清利头目，和中药菊花的功效非常相似，而且对女性的月经不调也很有效 。所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降 。
太冲穴位置
太冲穴很好找，在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感 。刺激太冲穴的最佳时间是春季，因为，在五行中，肝属木，而术与春季对应，春季是万物生发的季节，肝木之气上升，这个时候多揉两侧太冲，泻肝火，可以有效地预防腩血管疾病的意外发生 。当然，在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果 。
太冲穴按摩方法
具体操作方法：晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时持一段时间，肝气郁结的症状就会慢慢消失 。
在饮食上，肝气郁结的时候应多吃清淡的食物，肥腻和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一点酸味的东西补肝，如山植、食醋等；平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝，这两味药町以降肝火、疏肝解郁 。
【中医养生 肝气郁结按摩太冲穴】
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