吃什么降压效果好

黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后 , 上屉蒸1~2小时 , 再加入适量冰糖 , 每天服一碗 , 可治高血压、血管硬化等 。
荸荠
取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克 , 煮汤 , 每日分2~3次服用 , 可治疗高血压 。
芹菜
因高血压引起头痛、头胀的病人 , 常吃鲜芹菜可缓解症状 。
葫芦
将鲜葫芦捣烂取汁 , 以蜂蜜调服 , 每日两次 , 每次半杯至一杯 , 有降血压的作用 。
绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用 , 不仅有助于降压 , 减轻症状 , 而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效 。
蚕豆花
鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服 , 可治疗高血压、鼻出血 。
西瓜皮
取西瓜翠衣、草决明各9克 , 水煎服 , 可治高血压 。
莲子心
莲子心有降压、强心作用 , 适用于高血压、心悸、失眠等症 , 用法是取莲子心1~2克 , 开水冲泡代茶饮 。

哪些食物能降血压

所谓“能降血压的食物” , 是指它们能降低高血压患者的血压 , 但不会降低正常人的血压 , 正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温 , 而不会影响正常人的体温一样 。
芹菜:有良好的降血压作用 , 尤以芹菜根煎服为佳 。
荸荠、海蜇头:各一至二两 , 洗去盐份 , 煮汤饮 , 名“雪羹汤” , 有良好的降血压作用 。
菠菜:含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P , 可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物 。
绿豆:适量装入猪的苦胆内 , 阴干研粉 , 每次一钱半至二钱 , 一日2次 , 有降血压的作用 , 适用于头晕 , 头痛、高血压 。【吃什么降压效果好】

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