推荐几款孩子吃的营养早餐给大家
现在很多的大人因为工作的原因都不吃早饭 ， 很多的孩子和大人一样 ， 也是经常不吃早餐 ， 这样是非常不好的 ， 这样会造成胃部的产生的 ， 还会造成营养不良 ， 那么家长应该给孩子准备什么造成呢 ， 下面小编就来给大家介绍一下宝宝的营养早餐 。
1、青菜火腿蛋饼1个 ， 饼干酸奶1杯 ， 苹果半个
做法 ， 把鸡蛋打散 ， 然后加入面粉 ， 把切碎的青菜末和火腿末加进去 ， 再加入少量的盐 ， 搅拌均匀 。然后把锅烧热 ， 加上少量的油 ， 把刚才弄好的材料摊成饼 ， 两面金黄就可以了 ， 饼干切成小丁 ， 和酸奶拌在一起 。
鸡蛋里面有丰富的维生素C ， 还有各种的营养元素 ， 是非常适合在早餐食用的 ， 蛋饼的口感很柔软 ， 味道也是非常美味的 ， 饼干酸奶又酸酸甜甜的 ， 是非常开胃的 ， 孩子们是会喜欢的 。
【推荐几款孩子吃的营养早餐给大家】
2、菜肉馄饨1碗 ， 蛋煎面包1片 ， 橙子半个
做法：
①虾肉、青菜绞成泥 ， 加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅 。
②馄饨皮摊平 ， 包入肉馅做成馄饨 。
③锅中入水煮开 ， 放入馄饨煮熟 ， 捞出盛入碗中 ， 加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味 ， 即成 。
④鸡蛋1个打散 。
⑤锅烧热 ， 放少许油 ， 面包片沾匀鸡蛋液放入锅内 ， 煎至两面金黄即可 。
提示：虾是高蛋白食物 ， 并含有丰富的钙、磷、铁等矿物质 ， 对强健牙齿、骨骼 ， 增强抵抗力很有效用 。蛋煎面包色泽金黄 ， 味道香甜 ， 松软可口 。该套餐味道鲜美 ， 易于消化 。
上面给大家介绍的就是两种适合孩子吃的早餐 ， 营养是很丰富的 ， 家长们一定要注意给自己的孩子准备有营养的早餐 ， 不要让孩子不吃早餐 ， 这样对孩子是非常不好的 ， 今天小编就给大家介绍到这里了 ， 希望可以给大家带来一定的帮助 。
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