艾灸的灸法和注意事项
艾灸注意事项
1.艾灸抗衰老早有报道，效果较好 。
【艾灸的灸法和注意事项】2.艾灸抗衰老并非短期就能见效，必须持之以恒，坚持数年数月不间断，才能取得很好的抗衰老效果 。
3.在艾灸的同时，必须配合体育锻炼及饮食疗法，效果更佳 。
艾灸取穴方法
1.足三里和曲池配合，能调节血压，预防和治疗中风 。
2.海能益气固精，补肾助阳 。
3.肺俞、风门、大椎三穴配合能够用于体弱易患感冒，或患有呼吸系统疾病者 。
4.三阴交、肾俞、关元三穴进行配合可健脾补肾 。
艾灸的灸法
1.艾条温和灸：每次灸10-20分钟，中午11时灸效果最佳，隔日或每3日灸1次 。如无明显不适，每周1次或每月灸1-2次，或每月初连续灸4-8天，坚持数月或长年坚持不懈，必见成效 。
2.艾炷隔姜灸：每次灸5-7壮，隔1-3日或每周灸1次，连续灸1-3个月 。脾肾虚寒者，艾炷宜大，时间宜长 。
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