天气热应多吃蔬菜水果
导读：夏季应多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素c豆类谷类等富含维生素b的食物 ， 苦瓜绿豆等清热利湿的食物 ， 和含钾元素多的食物 。
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高温天气 ， 饮食保存不当容易诱发各种肠胃疾病 。营养专家表示此时食物的保存不要过分依赖冰箱 ， 同时注意多种营养元素的摄取 。
【天气热应多吃蔬菜水果】夏天温度过高 ， 细菌滋生很快 ， 剩饭剩菜最好不要再吃 ， 有的剩饭、菜放时间长了还会产生致癌物质 。
假如真是舍不得把剩饭剩菜倒掉 ， 那在冰箱里的储存时间也不要超过24小时 ， 并且再吃时一定要先进行加热 。而不论是蔬菜还是水果 ， 最好都吃新鲜的 。
夏季应多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素c、豆类谷类等富含维生素b的食物 ， 苦瓜、绿豆等清热利湿的食物 ， 和含钾元素多的食物 。若因天热食欲不振 ， 可适宜吃些葱、姜、醋等 ， 刺激胃液分泌 ， 增加食欲 。
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