夏季防晒水果“防晒霜”怎可少吃?

导读:西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润营养防晒增白效果较好 。

夏季防晒水果“防晒霜”怎可少吃?

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专家告诉我们:在夏季要防晒,除了我们用一些防晒霜外,其实,用饮食来防晒也是一种不错的方法 。番茄就是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,而且如果我们能把番茄煮熟后吃,那么就会比生着吃效果更好 。
【夏季防晒水果“防晒霜”怎可少吃?】吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充 。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好 。
柠檬含有丰富的维生素c,能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力 。
橙子含有大量维生素c和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂 。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(hdl)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进高密度脂蛋白增加,并运送低密度脂蛋白(ldl)到体外 。
猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸,还含有丰富的矿物质,对防晒有一定帮助 。

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