五种安胎食物 平安度过孕早期
导读：我们天天都在说dha，那它到底是什么呢?dha是一种必需氨基酸，它能优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的成分，简单来说就是会使胎宝宝的智商的发育棒棒哒 。
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大家都知道每个孕妈咪在孕前期是一个比较特殊的时期，这时候的胎宝宝很是脆弱，所以他需要我们特殊的保护 。那么，孕妞们在饮食中就需要多多注意，吃点安胎的食物，让我们的危险期安全的度过吧 。
下面我就给大家介绍五种安胎食物，让妞们平安度过脆弱的孕早期 。
鱼类
【五种安胎食物 平安度过孕早期】鱼类中含有的DHA对胎宝宝的智力发育很是重要 。我们天天都在说DHA，那它到底是什么呢?DHA是一种必需氨基酸，它能优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的成分，简单来说就是会使胎宝宝的智商的发育棒棒哒 。
鱼类可以有效的预防胎宝宝的脑发育不良 。
黄豆芽
黄豆芽中含有优质的蛋白质，能为胎宝宝的细胞的分化以及器官的形成提供能量，而且黄豆芽中的蛋白质特别适合胎宝宝 。
黄豆芽可以有效预防胎宝宝的组织器官的形成 。
葵花籽
葵花籽中含有丰富的维生素E，维生素E又称生育酚，如果缺乏可能就导致孕妞的流产、死胎等严重的后果 。所以，孕早期食用适量的葵花籽或葵花籽油可以达到安胎的效果 。
葵花籽能有效预防孕期的流产或早产的现象 。
苹果
苹果中含有的锌，能够有效的促进胎宝宝大脑的发育，提高胎宝宝的记忆力 。所以，妞们一天1苹果，宝宝会很聪明哦 。
苹果能有效预防胎宝宝的流产、早产等情况 。
核桃
核桃中含有的营养成分可以促进胎宝宝的大脑和视觉发育，有助于提高胎宝宝的大脑的发育，提高智力及记忆力 。孕妞们可以每天3个核桃 。
核桃能有效提高胎宝宝的智力、记忆力 。
黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的钙、磷、铁，对大脑神经系统的发育非常重要，而且也会促进胎宝宝的头发的发育，让宝宝的发质变好 。每天一杯芝麻糊，会让宝宝很聪明哦 。
黑芝麻能有效促进胎宝宝的发质及智力的发育 。
上文介绍的这些食物对于保护肚子里的小宝宝就有很好的帮助哦 。孕早期是一个特殊的时期，孕妈咪们都需要特别的注意哦 。除了饮食方面外，我们也要注意睡眠、心情等很多的情况哦 。
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