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脾胃虚寒能吃什么蔬菜

生活百科

1、脾胃虚寒适合吃什么食物啊？哪些东西是脾胃虚寒的人适合吃的？哪些不能吃 。
脾胃虚寒是一种很常见的身体状况 ， 脾胃虚寒形成的原因主要是个人的生活和饮食习惯 ， 长期饮食寒凉以及生活习惯不当等都会引发脾胃虚寒 ， 一旦脾胃虚寒 ， 身体就会出现一系列的不适状况 ， 腹胀腹痛、精神不振、不觉得口渴、舌苔滑腻苍白、食欲不佳等 。总之脾胃虚寒是由于体内的寒气过多 ， 阳气无法保住胃肠等器官 ， 导致的寒从体内生 。脾胃虚寒的症状有哪些？脾胃虚寒畏寒喜暖 ， 且容易肠胃不适 。那么脾胃虚寒要如何进行调理呢 ， 主要是靠饮食进行调节 ， 不吃寒凉 ， 多用温补 。还有简单有效方便的可以喝德浦的常菋媬茶 ， 温脾散寒 ， 滋养脾胃 。
脾胃虚寒少吃寒凉
中医认为 ， 脾胃虚寒的成因就是人的饮食习惯长期的不合理 ， 贪食寒凉性的食物 ， 或者是对自己的身体状况不够注意保护 ， 所以一旦出现了脾胃虚寒的现象就要注意少吃寒凉食物 ， 注意保暖和温补 ， 像一些寒凉的食物都不可以食用 ， 例如水果中的山竹、火龙果、西瓜等 ， 以及蔬菜中容易造成胃部不适以及损伤阳气的食物如苦瓜、空心菜、菠菜以及、绿豆、豆腐、菠菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜等 。
脾胃虚寒多吃温补
相应的 ， 脾胃虚寒的人出了要忌吃寒凉食物之外 ， 还需要根据自身的身体情况进行温补 ， 温补的食物可以是一些温补的中药材 ， 也可以是一些温热补气的食物 。一般来说 ， 平常的食物中比较能够温补的有羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒等 ， 这些食物可以搭配起来做成菜肴进行食用 ， 既美味有温补 ， 实在是很好的 。如果要用中药材来进补 ， 人参、甘草、薏苡仁、莲子等也都有调理脾胃和除湿的功效 ， 可以根据自身情况进行服用 。

脾胃虚寒~~
可以吃的有 籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等 。
 
当然不能吃的也得注意 麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子
 
注意天冷的话要多穿衣 保护好胃 免得胃部着凉！
望采纳~~谢谢~~
2、寒凉体质吃什么蔬菜好
你这种情况多吃一些热性食品 ， 宏鸿农产品专业为你挑选一批如下：
蔬菜组
温热性－－扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜 。
动物性食品组
温热性－－羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝 。温热性－－奶酪 。
水果组
温热性－－荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、杏子、桔子、樱桃 。
其他食品
干果类： 温热性－－栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆 。调味品： 温热性－－酒、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡 。

牛蒡 ， 香菇 ， 南瓜 ， 少吃水生蔬菜 。

寒性体质中医认为是由于阳气不足引起的 ， 阳气不足可以多食用温热食物 ， 南方水果偏温性 ， 可以服用 ， 蔬菜的话多以放点温性的调料 ， 比如花椒、茴香、八角、丁香、葱、蒜等 。
对于水果来说 ， 苹果是既不热也不寒的 ， 可以一年四季都吃 ， 香蕉 ， 橘子 ， 柚子 ， 葡萄对于不是太虚寒的太厉害的体质也适合 ， 西瓜 ， 梨 ， 马蹄这类就偏凉 ， 尽量少吃；苦瓜 ， 冬瓜 ， 大白菜这些蔬菜应该少吃；此外 ， 生姜对于脾胃虚寒的体质是一年四季不可缺少的做菜辅料 。

可以上安徽网上供销社看看
3、胃寒吃10种食物暖胃
"胃不好的请注意: 虽然有点多 ， 但是想要养好胃 ， 最主要的就是要从平时的饮食习惯做起 。
1、饮食
小米粥就馒头（不是包子） ， 可以养胃；
2.每顿七八分饱
饥一顿饱一顿 ， 面对不喜欢的食物宁愿饿着 ， 而见到爱吃的就一下吃到撑 。长此以往 ， 肠胃就要“罢工”了 。哪怕是爱吃的东西也不要“一次吃个够” ， 每顿最好都只吃七八分饱 。
3.饭后休息片刻
研究发现 ， 饭后休息片刻 ， 可增强胃肠抵抗力 ， 尤其在中午 ， 要尽量小睡一会 ， 避免胃肠道血流量进一步减少 。
4.俗话说十个胃病九个寒 ， 很多老人胃不好 ， 当胃肠不适时 ， 抱个热水袋捂一会儿就会舒服些 。这说明体内寒重 ，  因为胃属土 ，  主黄 ，  胃寒最适合的调理方法就是艾灸 ， 因为艾灸最直接的作用就是是温补阳气、散除寒湿：胃寒就是冰 ， 而艾灸就是火 ， 火融化冰 ， 艾灸克制胃寒！
艾灸养胃的话可以用一款胡大爷黑土温灸器套装做艾灸 ， 一般网上都可以淘到的 ， 具体效果案例可以查看央视我艾我健康之胡大爷艾灸故事 ， 故事是这样的 ， 已经80多岁的胡大爷胡大妈身体硬朗 ， 秘密就在于他们经常进行自我治疗 。原料就是艾草 。原本胡大爷有关节受凉的毛病 ， 胡大妈有严重的胃病 。经过他们的自我治疗 ， 6年都没有病过 。这就是艾灸的好处
"

胃寒不要吃生冷食物 。日常暖胃养胃可以喝稀健丁香茶 ， 稀健丁香暖脾胃而行气滞 ， 尤善降逆 ， 故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功 ， 养胃抗菌！
稀健丁香茶叶作为天然食材 ， 男女都适合饮用 ， 有非常天然的滋补功效 ， 是调理脾胃的最佳帮手 。喝稀健丁香茶的人也比较多 。

以下就是几种健脾暖胃的食物和中药 ， 很适合在这个寒冷的季节进行脾胃保健 。您可以把它们做成各种各样的美味菜 ， 也可以熬成粥或者煲汤 ， 总之看个人喜好 。
鲢鱼：用于缓解胃痛 ， 常用于脾胃虚弱的治疗 。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎 。
带鱼：补五脏、祛风、杀虫 ， 对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜 。
胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用 。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用 。
狗肉：性温味甘 ， 具有安五脏、暖肾壮阳之功效 ， 善治脾胃虚寒之症疾 。在冬季里常吃狗肉 ， 对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用 。
羊肉：性味甘温 ， 含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分 ， 常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品 ， 具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效 。虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用 。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分 ， 具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效 。
核桃：它含有40-50%的脂肪 ， 其中多数为不饱和脂肪酸 ， 具有降低胆固醇 ， 防止动脉硬化及高血压之功效 。核桃仁中还富含磷脂和维生素e ， 具有增强细胞活性 ， 促进造血功能 ， 增进食欲之功效 。这些都对提高身体健康 ， 抵御寒冷大有益处 。
板栗：栗子性味甘温 ， 入脾、胃、肾三经 ， 有养胃健脾、强筋活血等功效 。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻辣椒：吃辣椒能够促进食欲、增进消化 ， 可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强 。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷 ， 并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症 。
富含铁的食物：体内缺铁 ， 各种营养成分不能充分氧化而产生热量 ， 是冬季畏寒的一个重要原因 。为此 ， 要特别注意补充含铁丰富的食物 ， 如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等 。另外 ， 还要多加注意饮食的科学调剂 ， 多吃些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果 ， 以促进机体对铁的吸收 。
干姜：能温中散寒 。治脾胃寒证 ， 无论是外寒内侵之实寒证 ， 还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用 。治脾胃虚寒脘腹冷痛 ， 呕吐泄泻 ， 常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用 ， 如理中丸;治脾胃实寒肢腹痛吐泻 ， 单用本品研末服有效 ， 或配伍附子(有毒)、高良姜等温中散寒药同用 。

4、胃寒应多吃什么蔬菜
胃寒是因为吃了冷的东西.天气变冷.让胃着凉了.才会这样的.
最好不要吃/.猕猴桃.甘蔗.西瓜.梨.香蕉.甜瓜之类的凉性水果.
就吃苹果把.既能缓解胃的酸性.
又好吃.哈
(因为本人挺喜欢.而吃了又能缓解胃的酸性)
所以才建议的.
冷茶以及各种冷饮、冰镇食品 ， 性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧.
注意哦.如果疼痛得厉害.就快点去医院做个什么胃镜检查吧.
补充一下.吃饭吃些温胃散寒的食物.如胡椒、大枣、黑豆、老姜、狗肉、猪肚等,多吃些清淡、少吃刺激性食物.炸什么什么的东西.最好是不要吃了.
还有.太酸.太甜.太咸.太苦.的东西都不要吃.
我是说温的食物.并不是要你吃过热的.这样反而会不好.太冷的也不要..
中性就行.知道么?
建议些食品.糖姜片、糖姜水.
大概就这些了..
希望我的答案能让您满意哈.

戒食苦瓜、海鲜等寒凉食物 ， 菜肴可以稍微多放些生姜 ， 以驱湿寒之气 ， 平时也可以多吃一些糖（闽姜片）姜片 。你如果是女人 ， 没有糖尿病还可以喝大枣姜红糖水 ， 一般超市有卖的 。

改善胃寒吃的蔬菜1：甘蓝——天然胃菜 甘蓝性平味甘 ， 无毒 ， 入胃、肾二经 。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一 ， 也被誉为天然“胃菜” 。其所含的维生素K1及维生素U ， 不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织 ， 还可以保持胃部细胞活跃旺盛 ， 降低病变的几率 。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人 ， 可每天以椰菜榨汁饮用 ， 还可混合蜂蜜食用 ， 有促进溃疡愈合的作用 。改善胃寒吃的蔬菜2：菠菜——补血利便 菠菜味甘性凉 ， 能润燥养肝 ， 益肠胃 ， 通便秘 。《食疗本草》载：“利五脏 ， 通肠胃 ， 解酒毒 。”菠菜可促进胃和胰腺分泌 ， 增食欲 ， 助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动 ， 有利排便 。不过 ， 菠菜草酸含量高 ， 妨碍钙质吸收 ， 应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃 ， 或在烹煮前轻汆 ， 除去草酸 。改善胃寒吃的蔬菜3.南瓜——排毒护胃 因盛传吃南瓜有减肥美容功效 ， 近年兴起了一股南瓜热 。《本草纲目》载：“南瓜性温 ， 味甘 ， 入脾、胃经” ， 能补中益气、消炎杀菌、止痛 。其所含的丰富果胶 ， 可“吸附”细菌和有毒物质 ， 包括重金属、铅等 ， 起到排毒作用 。同时 ， 果胶可保护胃部免受刺激 ， 减少溃疡 。可用南瓜煮粥或汤 ， 滋养肠胃 。改善胃寒吃的蔬菜4.胡萝卜——增强抵抗力胡萝卜性味甘平 ， 中国医学认为它“下气补中 ， 利脾膈 ， 润肠胃 ， 安五脏 ， 有健食之效” 。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A ， 能明目养神 ， 增强抵抗力 ， 防治呼吸道疾病 。胡萝卜素属脂溶性 ， 和肉一起炖最合适 ， 味道也更好 。推荐阅读：改善胃寒吃的蔬菜5.红薯——养胃去积 红薯性平 ， 味甘 ， 补脾益气 。《纲目拾遗》记：“补中 ， 暖胃 ， 肥五脏 。”天寒食用 ， 正气养胃 ， 化食去积 ， 兼可清肠减肥 。很多人认为吃完红薯放屁多 ， 其实是胃肠蠕动所致 。不过 ， 红薯内淀粉含量很高 ， 吃完后会转为葡萄糖 ， 不适合糖尿病患者食用 。

可以吃些菠菜这种 ， 不要吃生冷食物 。日常暖胃养胃可以喝稀健丁香茶 ， 稀健丁香茶是养胃暖胃好手 。
丁香茶其药理作用为养胃抗菌 ， 健胃驱风 ， 温中壮阳 ， 下气降逆 。
丁香茶叶作为天然食材 ， 男女都适合饮用 ， 有非常天然的滋补功效 ， 每日冲泡3-5克稀健丁香茶饮用即可 。

胃寒的主要病因与饮食习惯有关 ， 如饮食不节 ， 嗜食生冷等 。常见临床表现为：寒食冷而引发疼痛 ， 疼痛时伴有胃部寒凉感 。
日常生活中 ， 对于长期胃不好 ， 胃寒等 ， 平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理 ， 注意尽量不要经常生气上火 ， 也要注意不要经常性的熬夜 ， 同时饮食上一定要注意 ， 不能吃任何刺激性的食物 ， 尽量少吃一些油腻性的食物 ， 还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果 ， 而且不能吃太凉的和太硬的食物！【脾胃虚寒能吃什么蔬菜】

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