三文鱼大家都知道是非常营养健康的食物，不用过多加工，只要生吃就已经足够美味和营养 。但是国内的三文鱼生可能有些还达不到卫生标准 。那么其实用三文鱼骨也同样能够做出味道鲜美营养充足的汤哦 。那么大家可能犯愁了，就算买到了三文鱼骨，可是没有做法怎么办啊、不用担心，小编今天就来给大家送福利，接下来为大家献上三文鱼骨汤的做法，一起来看看吧 。
健康功效：
香菇：补虚、健脾、化痰
【如何在家制作美味健康的三文鱼骨汤】白菜：除烦、利水、清热解毒
豆腐：清热泻火、益气、解毒
耗时：15分钟
功效：利水、健胃、补虚
食材用料：
三文鱼骨200克、香菇6个、白菜80克、豆腐50克、葱2棵、姜1个
蒜苗1棵、盐2汤匙、味精1汤匙
菜谱做法：
1.三文鱼骨，豆腐，白菜，香菇
2. 热锅热油下姜片，将三文鱼骨在锅里略煎，因为这样可以很好地去除鱼去腥味煎至双面变色局部微微发黄即可 。锅内倒入适量温水，放入煎好鱼骨，姜切片，蒜苗切段放入锅中，再放入胡萝卜丁和洋葱片，金针菇，加入开水，中火煮沸，大约10分钟煮沸后，改小火，大炖一会后，加入浓汤宝，出锅前放入葱花，白胡椒粉就好啦 。
3.撇去浮末，
4.转入砂锅，中小火继续煮
5.放入豆腐，香菇，白菜，继续煮大约7到10分钟，放入盐，味精即可
6.撒上葱粒，美味营养的三文鱼骨汤就完成了 。
以上就是小编为大家总结的三文鱼骨汤的做法，大家对照着步骤去做一下，是不是就算用骨头做出来的汤都十分鲜美呢？其实三文鱼骨只要烹饪得当，也能够做到很美味的，同时还还有大量的钙 。所以三文鱼骨汤真是一举两得呢，赶紧去试试吧大家 。
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