大寒节气养生要注重保阴潜阳
节气要注重保阴潜阳1“大寒大寒 ， 防风”
自古以来 ， 民间就有“大寒大寒 ， 防风御寒”的说法 。这是因为 ， 大寒时节气温较低 ， 空气干燥 ， 加上近年来雨雪相对较少 ， 使感冒、咳嗽、皮肤过敏的患者有所增多 。此外 ， 寒冷还会使人血管收缩 ， 使血压变得不稳定或者增高 ， 心脏负担加重 ， 增加心脑血管患病风险 。
晒太阳对身体好处良多 ， 既温暖又补钙 ， 还可促进血液循环 ， 增强新陈代谢和免疫功能 。在晴好的冬日 ， 市民不妨搬个小板凳在室外晒太阳 。有晒黑顾虑或嫌阳光刺眼的人 ， 不妨戴个帽子或者墨镜 ， 伸出手脚 ， 让阳光直接洒在手脚上 。也可以背对着太阳直接晒背 。早晚寒冷之时 ， 应尽量减少外出 。一定要外出的话 ， 记得戴上口罩、帽子、围巾 ， 穿上棉鞋 ， 抵御严寒对身体的危害 。
【大寒节气养生要注重保阴潜阳】
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