冬天减肥选针灸 针灸的误区
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对于很多人来说 ， 减肥都是一项艰巨的任务 ， 尤其是到了冬季 ， 天气寒冷 ， 人的胃口变好 ， 但是却懒于运动 ， 因此赘肉不知不觉的就出现在了身上 ， 想要在减掉就不在是那么简单的事了 。减肥的方法有很多种 ， 但是小编比较看好针灸减肥 。针灸减肥简单、安全受人青睐 。
那么 ， 针灸减肥特点及注意事项有哪些呢？
其一 ， 针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者 ， 此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能 ， 顺利促进脂肪分解 ， 达到减肥降脂的效果 。
第二 ， 针灸配合饮食效果更佳 ， 配合控制饮食的原则是：不饿不吃 ， 饿了再吃；吃到饱即可 ， 不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等 。
第三 ， 针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用 ， 停止之后不会很快又发胖 。针灸减肥也是一个渐进的过程 。不能指望几针扎下去就立刻变苗条 。
第四 ， 中医针灸减肥不主张“饥饿疗法” 。与众多减肥方法不同的是 ， 在针灸减肥的过程中 ， 不强调过分的控制饮食 ， 特别不主张采取“饥饿疗法” 。
针灸的误区
关于针灸的误区 ， 很多是大众普遍会有的想法 ， 但是这些想法是错误的 ， 具体有哪些呢？一起来看看吧 。
误区一：任何人都可以快速减肥
针灸减肥有效吗？这个问题 ， 我们要首先摆脱一个误区 ， 那就是“任何人都可以快速减肥” 。事实上 ， 针灸使有些人的体重短期内掉得明显 ， 而有些人的体重却不变 。这是为什么？
医生认为：体重超过标准越多者 ， 其体内脂肪含量也越多 ， 针灸减肥的效果也就越明显；而有的**重超标并不严重 ， 因此减肥的效果也不那么明显 。正确的认识是 ， 任何减肥方法或者是减肥偏方都需要逐步调整 ， 不同的人对针灸的反应也不相同 。
误区二、任何人都可以做针灸减肥
对于做针灸减肥的人还是有一定要求的 。比如：在患病期间；具有出血倾向疾病如血友病、凝血机制障碍及贫血者；义务献血未满一个月；心脏功能较差、佩带起博器的患者就不可以做针灸减肥 。此外 ， 年龄低于20岁 ， 以及生理性肥胖者也不主张针灸 。可见针灸减肥并不适合所有的人群 。
误区三：针扎得越多减肥效果越好
根据专业的医生回答说：很多美容院、减肥中心减肥 ， 一次就扎三四十针 ， 顾客也认为针扎得越多减肥效果也就越好 。虽然针灸减肥对因代谢失调引起的单纯性肥胖确有疗效 ， 但若针刺过频、过狠 ， 则会出现穴位疲劳 ， 临床上叫做耐受性增强 。
有经验的针灸师在给人们做较长疗程的治疗时 ， 都会考虑换穴位 ， 而不是次次都扎在同一群穴位 ， 有意识地去避免人体产生“穴位疲劳” ， 因为一旦产生耐受性 ， 穴位的触感就会异常 ， 即使加大刺激的力度 ， 效果也不如前了 。
误区四：见效极快
不同的人采用针灸减肥的效果不一样 ， 有的人见效快 ， 有的人见效却很慢 。这是因为 ， 针灸减肥不是减重 ， 而是减脂肪 。超过标准体重越多 ， 一般脂肪含 量也就阿特别多 ， 针灸减肥的效果越明显 。
减肥效果还与是否全身减肥有关 ， 一些局部减肥如腹部减肥 ， 效果明显但减重不明显是其特点 。
【冬天减肥选针灸 针灸的误区】
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