天热晒多皮肤易老化 怎么吃能抗衰老？
三大赶走问题1西兰花豆酥鳕鱼
材料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
制作方法：
鳕鱼用适量盐和料酒腌一下 ， 然后上笼蒸8—10分钟 ， 取出待用 。
锅内放油 ， 下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香 ， 再用盐、味精、胡椒粉调味 ， 待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上 。
西兰花用盐水焯熟 ， 码在鳕鱼周围即成 。
【天热晒多皮肤易老化 怎么吃能抗衰老？】
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